日記
2016年2月28日(日)
体重89.8kg   体脂肪率49.0%
収支カロリー -1,212 kcal
摂取カロリー 1,595 kcal
消費カロリー 2,807 kcal

朝はスムージー

○

昼だけ炭水化物OK

○

お菓子は一日一回OK

○

夜は高タンパクプラス野菜

○

プール

×

89.8kg   49.0%

15:53
体重89.8kg  体脂肪率49.0%


コメントする


 


40代後半 女性 身長:160.0cm
欲しがりません勝つまでは
2016年2月28日スタート
開始時94.0kg 49.0%
-3.9kg -0.2%
現在90.1kg 48.8%
あと30.1kg あと25.8%
目標60.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年10月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

るんるん
44歳 女性 
160.0cm 91.4s

わさび
女性 
163.0cm 87.3s

あけちゃん
40代後半 女性 
159.0cm 87.4s

一覧へ

 

みこ
40代後半 女性 
165.0cm 65.8s

おでぶっち
37歳 女性 
151.0cm 52.3s

リュウ
37歳 女性 
164.5cm 52.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!