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日記
2016年2月28日(日)
体重57.9kg

体幹リセット 1月20日まで

未記入

仕切り直しの週! 

07:20
体重57.9kg

なんとなく予想はしていたけれど、やはり増量。
今週はリバウンドが解消した…と思ったら、
また増量したりして、
結局は、リバウンド体重のまま…ということに(汗)。
(-_-)/~~~ピシー!ピシー!

ダイエットピンキーに登録して
1月3日の体重が60`。
2月28日、57.9`。

結局は2か月で2`の減量。
7月のオペまでに、あと8`が目標。
5か月で8`。

来週から3月だし、気持ちも新たにやっていこう!

糖質制限のことですが、
メニューが最近マンネリ化してきたので、
工夫が必要〜〜。
やはり食事は美味しくいただきたいっ。

シンプルなメニューでもいいけれど、
ただメニューが乏しいので、
もっと選べるように、開拓しないと!

私のことだから、
すでに質よりも量に走っている気配です。

理想としては
質のいいものを少量いただきたいっ。

今週からの宿題は『メニュー開拓』っす。
(-_-)/~~~ピシー!ピシー!


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50代後半 女性 身長:154.0cm
5年前に突然激太りしはじめ、結果としては13`増量したアラフィフです。

その間も努力はしてきたのですが、
結局は太ったままで、
もう太っていることにも、
ダイエットにも疲れてきました。
(-_-)/~~~ピシー!ピシー!

目標は49.9`!

昔から太っていたわけではないんです。
5年前には48`だったので、
頑張って戻してみます!

17年09月01日 61.6`
17年10月01日 61.0`
17年10月15日 59.9`
17年10月20日 59.5`
17年10月31日 59.3`
17年11月10日 58.6`
17年12月03日 58.6`
 3か月かけて3`減!
 しかし正月おでぶ!
18年01月03日 61.2`
18年01月08日 60.2`
18年01月31日 59.7`
18年02月02日 59.4`
18年02月18日 58.9`

メモ
10月10日 漢方開始−12月10日まで
11月04日 覚悟の一枚撮影
11月07日 体調にいい変化?
11月27日 蒸し野菜開始
02月15日 漢方開始9日間コース






ブログも再開しました。
http://ameblo.jp/asagao456
2015年12月25日スタート
開始時61.6kg 36.8%
-2.1kg -2.5%
現在59.5kg 34.3%
あと9.5kg あと4.3%
目標50.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年2月  
           
9
22 23 24
25 26 27 28

 

ミーモ
30代後半 女性 
155.0cm 59.0s

はる
女性 
156.0cm 62.0s

ふう
40代前半 女性 
155.0cm 57.7s

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梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

けるる
47歳 女性 
159.4cm 50.0s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.6s

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