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日記
2016年2月28日(日)
体重57.9kg

大食いをしない

未記入

カーヴィーかTU

未記入

燃焼ストレッチ

未記入

骨盤枕

未記入

ウオーキング

未記入

仕切り直しの週! 

07:20
体重57.9kg

なんとなく予想はしていたけれど、やはり増量。
今週はリバウンドが解消した…と思ったら、
また増量したりして、
結局は、リバウンド体重のまま…ということに(汗)。
(-_-)/~~~ピシー!ピシー!

ダイエットピンキーに登録して
1月3日の体重が60`。
2月28日、57.9`。

結局は2か月で2`の減量。
7月のオペまでに、あと8`が目標。
5か月で8`。

来週から3月だし、気持ちも新たにやっていこう!

糖質制限のことですが、
メニューが最近マンネリ化してきたので、
工夫が必要〜〜。
やはり食事は美味しくいただきたいっ。

シンプルなメニューでもいいけれど、
ただメニューが乏しいので、
もっと選べるように、開拓しないと!

私のことだから、
すでに質よりも量に走っている気配です。

理想としては
質のいいものを少量いただきたいっ。

今週からの宿題は『メニュー開拓』っす。
(-_-)/~~~ピシー!ピシー!


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50代前半 女性 身長:154.0cm
5年前に突然激太りしはじめ、結果としては13`増量したアラフィフです。

その間も努力はしてきたのですが、
結局は太ったままで、
もう太っていることにも、
ダイエットにも疲れてきました。
(-_-)/~~~ピシー!ピシー!

2017年9月1日より
心機一転。
今度こそ減量します!

目標は49.9`!

昔から太っていたわけではないんです。
5年前には48`だったので、
頑張って戻してみます!

17年9月1日 61.6`
17年10月1日 61.0`
17年10月15日 59.9`



ブログも再開しました。
http://ameblo.jp/asagao456
2015年12月25日スタート
開始時61.6kg 36.8%
-1.6kg -2.5%
現在60.0kg 34.3%
あと10kg あと4.3%
目標50.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年10月  
9 14
18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

よさい
40代前半 女性 
156.0cm 62.0s

YUKKY
37歳 女性 
151.1cm 58.3s

ぶーけ
36歳 女性 
153.0cm 60.5s

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あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 56.4s

さえさえにしてあげる
36歳 女性 
158.0cm 60.3s

ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 47.7s

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