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日記
2016年2月28日(日)
体重57.9kg

漢方 朝

未記入

漢方 昼

未記入

漢方 夜

未記入

ウオーキング 朝

未記入

ウオーキング 午後

未記入

エクサ 1

未記入

エクサ 2

未記入

エクサ 3

未記入

入浴

未記入

ヘルシーな食事 朝

未記入

ヘルシーな食事 昼

未記入

ヘルシーな食事 夜

未記入

仕切り直しの週! 

07:20
体重57.9kg

なんとなく予想はしていたけれど、やはり増量。
今週はリバウンドが解消した…と思ったら、
また増量したりして、
結局は、リバウンド体重のまま…ということに(汗)。
(-_-)/~~~ピシー!ピシー!

ダイエットピンキーに登録して
1月3日の体重が60`。
2月28日、57.9`。

結局は2か月で2`の減量。
7月のオペまでに、あと8`が目標。
5か月で8`。

来週から3月だし、気持ちも新たにやっていこう!

糖質制限のことですが、
メニューが最近マンネリ化してきたので、
工夫が必要〜〜。
やはり食事は美味しくいただきたいっ。

シンプルなメニューでもいいけれど、
ただメニューが乏しいので、
もっと選べるように、開拓しないと!

私のことだから、
すでに質よりも量に走っている気配です。

理想としては
質のいいものを少量いただきたいっ。

今週からの宿題は『メニュー開拓』っす。
(-_-)/~~~ピシー!ピシー!


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50代前半 女性 身長:154.0cm
5年前に突然激太りしはじめ、結果としては13`増量したアラフィフです。

その間も努力はしてきたのですが、
結局は太ったままで、
もう太っていることにも、
ダイエットにも疲れてきました。
(-_-)/~~~ピシー!ピシー!

2017年9月1日より
心機一転。
今度こそ減量します!

目標は49.9`!

昔から太っていたわけではないんです。
5年前には48`だったので、
頑張って戻してみます!

17年09月01日 61.6`
17年10月01日 61.0`
17年10月15日 59.9`
17年10月20日 59.5`
17年10月31日 59.3`
17年11月10日 58.6`
17年12月03日 58.6`
 3か月かけて3`減!

メモ
10月10日 漢方開始
11月04日 覚悟の一枚撮影
11月07日 体調にいい変化?
11月27日 蒸し野菜開始





ブログも再開しました。
http://ameblo.jp/asagao456
2015年12月25日スタート
開始時61.6kg 36.8%
-2.7kg -2.5%
現在58.9kg 34.3%
あと8.9kg あと4.3%
目標50.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年12月  
              
6
13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

anne
31歳 女性 
157.0cm 59.4s

みっくす
40代前半 女性 
155.0cm 55.9s

まんまる
女性 
154.0cm 56.6s

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梅丸
29歳 女性 
151.0cm 46.7s

ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 49.1s

ゆっち
30代後半 女性 
159.0cm 43.0s

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