日記
2016年2月27日(土)
体重57.0kg
消費カロリー 1,831 kcal

野生動物式:本能に忠実に食べる

×

ゆる糖質オフ

未記入

ルーチン美容さぼらない

未記入

朝→4分運動 夜→自力整体

○

常に良い姿勢を保つ

○

1:00就寝→5:30起床

未記入

例外を作らない

未記入

一日十個数えて断捨離

×

その日のTODOその日のうちに

×

良い発声を意識して生活する

○

余計に買わない・盛らない・作らない

○

夕食後に寝落ちしない

×

PC前での飲食禁止

○

凹んでも崩れても投げ出さない

×

二日目にして、早くも直司と外出&外食でタガが外れた。こんなことでどーする!!
「もういいや」と投げ出したくなっても少なくとも必ずティップスを見ること。すぐにラインすること。


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45歳 女性 身長:160.0cm
ああ、またやってしまいました。
何度目の再挑戦でしょうか。
次の目標は、7月9日です。待ったなしです!!
2016年2月1日スタート
開始時58.1kg 27.3%
-3.7kg -3.8%
現在54.4kg 23.5%
あと2.4kg あと0.5%
目標52.0kg 23.0%

 

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麗華
49歳 女性 
161.4cm 55.5s

しょこら
女性 
162.7cm 53.9s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 56.4s

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レモン
女性 
166.4cm 61.8s

ポピー
女性 
151.0cm 58.6s

Shizuku
30代後半 女性 
155.0cm 54.8s

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