日記
2016年2月27日(土)
体重46.5kg   体脂肪率23.7%

ストレッチ

○

腹筋背筋10回以上

未記入

レッグマジック

未記入

ダンベル

未記入

ウォーキング20分以上

未記入

半身浴

未記入

10日目

00:00
体重46.5kg  体脂肪率23.7%

すべて想定内なのだ。

そう、

開始当時の体重戻ってしまったのは計算の内。




生理前、便秘、頭痛、ダルさ、冷え等、
こういう時は動かない。

私の勝利は生理後にある。
豆乳は買った。
ヨーグルトも。
野菜スープの材料もある。
サツマイモもある。
グラノーラも常蓄済みだ。
怖いものは何一つない。

どんとこ〜い




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女性 身長:146.7cm
2016.2.18
スタート時
体重:46.6s
体脂肪:24%
基礎代謝:1091`i
2016年2月17日スタート
開始時46.6kg 24.0%
-4.6kg -4.5%
現在42.0kg 19.5%
あと2kg
目標40.0kg   

 

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さっさ
25歳 女性 
149.0cm 43.6s

30代後半 女性 
149.6cm 44.6s

あち
36歳 女性 
147.0cm 44.3s

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いもこ
56歳 女性 
158.2cm 65.3s

さら
女性 
160.0cm 57.9s

あかにゃん
20代後半 女性 
154.0cm 54.0s

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