日記
2016年2月27日(土)
体重56.4kg   体脂肪率24.4%

ジャンクフードを食べない

未記入

1日1400kcal未満

×

19時以降食べない

○

24時までに寝る

未記入

腹筋30回

×

お通じ!

×

15時以降お菓子禁止!

×

食べ過ぎない!

×

朝一・夜 体重測定!

○

お風呂上がりにストレッチ!

○

カーヴィーダンス20分

○

間食禁止

○

久々☆計測day☆

23:03
体重56.4kg  体脂肪率24.4%

久々の計測。一目瞭然にサイズが太ってました。
ダイエット頑張ります。

朝昼兼用11:30
サラダ
ホワイトシチュー
牛乳
ホームパイ10枚
チョコレート4こ
ポッキー12本
チョコパイ1こ


夕食19:00
ホワイトシチュー
ホームパイ4枚
ポッキー6本


運動
ウォーキング30分
カービィ20分



------------------2014/3/7-----2016/2/27-【理想】
バスト-----------82------------- 86.3---------83.2
アンダー---------71-------------75------------69.1
ウエスト--------66--------------70------------59.2
ヒップ------------92-------------93.8---------84.8
太もも-----------53.5-----------56.0---------46.4
ふくらはぎ-----33.8-----------34.5---------32
二の腕----------25---------------28.5---------23.2


コメントする


 


20代後半 女性 身長:160.0cm
5ヶ月で48.0kg→53.4kgへと5.4kg太ってしまいました(ノ_<)
お菓子大好きなんです。
履いていたパンツがパンパンです。。。
目標体重48.0kg!
皆さんの励ましお待ちしてます。
(2014年2月6日開始)
2014年2月6日スタート
開始時53.4kg 25.0%
+6.6kg +5.3%
現在60.0kg 30.3%
あと12kg あと11.3%
目標48.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年2月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28

 

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 57.4s

neconeko
50代前半 女性 
163.0cm 57.9s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.2s

一覧へ

 

エポック
女性 
159.0cm 50.3s

なっちゃん
39歳 女性 
146.0cm 112.6s

ランナー
男性 
171.0cm 54.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!