ダイエット日記 > vanillaさんのマイページ > ダイエットやめたよー!
日記
2016年2月27日(土)
体重61.5kg   体脂肪率27.3%

早寝を意識/最遅0時(前日)

×

夕食控えめ

未記入

お通じ

○

用がない限りコンビニ禁止

未記入

スーパーのお菓子コーナーへ行かない

未記入

アイスを食べない

未記入

本当に変わりたいですか?

○

夕食300kcal以内

×

用もなくコンビニ・スーパーへ行かない

○

ダイエットダイエットダイエット…

やせたい、やせたい、やせたい…

じゃなくて。

キレイになろう!!

って考えようかな(^▽^)

今は。



禁止されると余計にやりたくなるあまのじゃくなもので。笑

この前調子よかったときは、

トレーニングが楽しくて、
トレーニングすればキレイな体に近づけるー!!

って思ってやってたな♪

前しか見てなかった。

今思うとすごいことだ。笑



今は、「痩せたいのに食べちゃう>< 止まらない>< 食べちゃダメだよーーーー」って思ってて、それ余計に食べたくなるやつ。

はいこれポイしよう。


ダイエット(って考えるの)やめます。(一時的)

キレイになること考えまーす(*´▽`*)

キレイになるための食事、キレイな体になるためのトレーニング☆


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女性 身長:161.6cm
夏に痩せて50kg前後、冬に太って58〜60kgというダイエットとリバウンドを毎年のように繰り返し、最近は増えたまま停滞中;;

なんと安定の60kg台に…(TωT)

MIN 47.8kg
MAX 63.9kg

今度こそやせてキープしたい!!!

週3〜5回のジム通いと、軽めの糖質制限してます。

でも運動より食事が大事!
食事内容(主に間食)に気をつけて
がんばります(*´▽`*)ノ

◆菜々緒の言葉
「たぶん本当に心の底から変わりたければ死にものぐるいで頑張ると思う」
「体型は自分の甘さの表れ」

★目標★


2015年12月20日スタート
開始時63.9kg 29.0%
-5.3kg -2.2%
現在58.6kg 26.8%
あと5.1kg あと4.8%
目標53.5kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年12月  
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17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

ケイティ
40代後半 女性 
164.5cm 60.2s

いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.9s

neconeko
50代前半 女性 
163.0cm 57.4s

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ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 49.6s

けるる
47歳 女性 
159.4cm 49.5s

あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 55.9s

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