日記
2016年2月27日(土)
体重54.5kg   体脂肪率31.4%

今を楽しむ、ダイエットを楽しむ

○

最低5000歩

×

姿勢よく、胸を張る

○

にっこり笑顔

○

空腹感、感じる

×

私はできると信じる

○

お腹意識、へこませる

×

甘いもの食べたい時は食事の時に

×

お腹いっぱいなら残す勇気

×

昼夜

22:49





昼 ケチャップライス、ソーセージ、味噌汁 450kcal

夕方 チョコレート一欠片、パン3口 100kcal

夜 初たこ焼き11個、、食べすぎた 550kcal

総カロリー 1700kcal

初めてのたこ焼き、、美味しくて食べすぎた( ̄▽ ̄)


コメント
2016年2月28日 17:57
美味しそう(* ̄∇ ̄*)
これ、絶対に美味しいと思う
2016年2月29日 19:48
PKちゃん たこ焼き初めてなの上手にできたね〜
美味しそう(#^^#)
家たこ焼きかぁ! 十数年やってないみたい・・・
2016年3月1日 17:33
なかちゃん♪
焼き立ては何でも美味しいね(^-^)/
たこ焼き器悩んでガスにして正解^ ^お店と変わらないよ(^-^)/
2016年3月1日 17:34
はやちゃん♪
たこ焼き器、電気かガスかかなり悩んだよ、、
ガスにして正解^ ^食いしん坊には早く焼けたほうが絶対良いよね(^-^)/はやちゃんも持ってるんだね、やっぱり(^-^)/

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50歳 女性 身長:158.0cm
がっちりサンから標準へ。。
51キロに絶対なる!!!
2015年5月17日スタート
開始時56.2kg 31.2%
-1.2kg -0.4%
現在55.0kg 30.8%
あと4kg あと3.8%
目標51.0kg 27.0%

 

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nomoko
45歳 女性 
155.0cm 57.9s

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40代後半 女性 
156.5cm 53.1s

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40代後半 女性 
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