日記
2016年2月27日(土)
体重81.6kg

ゆっくり噛んで食べる

×

午前中は娘と遊ぶ

×

寝る前のお菓子禁止

○

プール

未記入

ウォーキング

未記入

目標体重になるまで頑張る

未記入

4:50起床

未記入

8時間ダイエット

未記入

スクワット

未記入

1日5食ダイエット

×

体重を計る

○

イヤイヤ期

22:13
体重81.6kg

最近娘がイヤイヤしはじめてグッタリ。
イライラしちゃうから疲れて食べての悪循環!おまけに生理も始まった。

ダイエット始めたのに太るって…おいおい駄目でしょ。

インフル流行で支援センターにもあまり行きたくないし、外も寒いし、家にこもりっきりでまたストレス。早く春になんないかなぁ。
言い訳&愚痴ですね(笑

月に−3s目標に頑張ってこう!

春になったら朝ウォーキングしようかな。


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35歳 女性 身長:163.0cm
産後は初めての育児で精神的にも疲れ体重は戻っていたのですが…最近食べ過ぎ運動しないが続き、気付くと人生ピークの体重に!
やばすぎる!でもお菓子食べちゃう。
ご飯が美味しい…あ〜ど〜しよう。
子供にデブと言われないようにダイエット頑張ります!
2013年2月12日スタート
開始時81.0kg 33.0%
-2.1kg +0.4%
現在78.9kg 33.4%
あと1.9kg あと8.4%
目標77.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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29 30 31

 

ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

りょう
40代前半 女性 
164.0cm 81.9s

しほ
44歳 女性 
163.0cm 78.5s

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mariji
50代前半 男性 
176.0cm 76.9s

B3
20代前半 女性 
165.0cm 62.0s

いけやん
25歳 女性 
150.2cm 42.9s

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