ダイエット日記 > るいさんのマイページ > プランクチャレンジforビギナー11日目前倒し
日記
2016年2月27日(土)
体重59.5kg   体脂肪率29.9%

食事は朝、昼、夜のみ!

×

20回以上噛んで食べる

○

食事は楽しくいただく

○

5000歩以上歩く

○

感謝の気持ちをもつ

○

1食はカロリーと栄養分の調整をする

○

『動』を意識する

○


本当は明日が11日目。

30日プランクチャレンジforビギナー。


明日は出掛ける予定ガンガンあるので、今夜、前倒しで実施しました。


50秒キープ。

いや〜(⌒-⌒; )

キツかった〜(⌒-⌒; )


スマホのストップウォッチを睨みつけながらの50秒。

3日後には、もう少し楽にできますように。




ちょうど昨年の今日、娘たちが入籍しました。

先ほど1年前の日記を読み返し、しみじみ…。

仲良し夫婦でいてくれる娘たち。

ヨカッタヨカッタ。

末長く頑張るのだぞ( ̄▽ ̄)




写真のチーズケーキは娘の手作り。

幸せのお裾分けをいただきました(o^^o)


コメント
 
 
2016年2月28日 08:54
るいさん おはようございます♪
なんて上手に焼けてるの〜!
めっちゃおいしそうOo。。( ̄¬ ̄*)
娘さんももう奥様になって1年なのですね〜!
いつまでも仲良しさんで居て欲しいですよね(*^_^*)
でもるいさんの娘さんだからきっと大丈夫!
心配いらないよ^^
2016年2月28日 14:25
一年たつのはあっという間ですね。
なんだか私も、娘さんのご結婚がつい最近のような気がしてなりません〜。
いつまでも仲良しでいてほしいです、ほんとに。
我が子に対する親の心配は一生ですね。
最近しみじみ思います。
2016年2月29日 07:02
ももさん

おはようございます♪
お褒め頂きありがとうございます〜。
だんだん料理の腕を上げてきている娘です。愛の力って偉大だわ〜( ̄▽ ̄)
2016年2月29日 07:06
アブチロンさん

おはようございます♪
一年。
本当にあっと言う間です。ホントに…(⌒-⌒; )

自分の幸せよりも子どもたちの幸せを願う。
コレが親なんでしょうね〜。
…親ってありがたい存在だったんですね〜(46になって改めて実感です)。

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48歳 女性 身長:162.0cm
太っていることで自分に自信が持てずに生きてきましたが、これからは自信を持ってイキイキと生きていきたいと思っています。
ダイエットを繰り返してきましたが、今回で最後にしたい…いや!最後にします!
皆さんと励まし合いながら、楽しく続けていきたいと思っています。
どうぞよろしくお願いします。
家族構成は、夫、子供2人、犬1匹、猫1匹です。
働く母さんです。

アメブロ
が〜ずとハナのほっこり日誌
大絶賛?不定期更新中です。


2014年4月27日スタート
開始時74.1kg 34.0%
-9.6kg -0.2%
現在64.5kg 33.8%
あと9.5kg
目標55.0kg   

 

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まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 67.0s

はな
48歳 女性 
164.0cm 64.5s

ちろのすけ
40代前半 女性 
164.0cm 62.0s

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lalala
女性 
161.4cm 55.5s

夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 52.7s

ぼっぼ
40代前半 女性 
150.0cm 52.0s

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