日記
2016年2月27日(土)
体重44.9kg   体脂肪率20.1%

朝夕二回体重を量る

○

一日一回鏡に映す(後ろも)

○

1日8000歩歩く

○

お腹が空くまで食べない

×

1日の摂取カロリーは1200kcal以内

×

お酒は1日2杯まで

×

お風呂に入る

×

エクササイズDVD

×

リンパマッサージ

○

夕食後は食べない

×

座らない

×

料理をする

○

良い姿勢を意識する

未記入

イオンカードも作ったことだし 使っていないカードを解約しようと 先日電話をしました
昨年携帯電話をauからDoCoMoに変更したので (「au自分カードのポイントがauウォレットに移せます」なんて案内は来ていたけど)au自分カードを解約しようと思ったのですが・・・

オペレーター「ご解約ですか?何かカードで不都合な点でも御座いましたか?」
私「そういうわけではなくて 携帯電話会社を変えたので auと縁が切れてしまったので もう使うことがないかと。。」 
オペレーター「それでしたら 4月1日から セゾンカードとしてお使い頂けますので そのままお持ち下さい」

・・・チーン カードを減らせませんでした^^;


コメント
2016年2月28日 08:07
私はauですが
ウォレットカードというのに変更するとき
同じように「セゾンカードを残して!年会費も要らないから」と懇願されたけど(笑)
使わないのにカードばかり増やすのは嫌だったので
退会させていただきました
押しの一手に 負けなかった(*^^)v
2016年2月28日 08:14
ミニオンさん
おお!お強い@@流石です^^
私「お得ですよ!」って勧められるまま
カードばっかり増えて。。><
年会費の要るカードは持ってないけどねw

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55歳 女性 身長:152.9cm
元よっちゃん
ピンキー出戻り娘(?)です
10月9日までにマイナス5sが目標です
たるみ過ぎた心と体を引き締めたいと思います^^

2013年1月には体重57kg・体脂肪率37%・ウエスト79pで 
同年2月の健診で糖尿病予備軍と言われましたが
ダイエットの結果 同年8月には正常値に

「主人を痩せさせよう作戦」実施
(1800kcal/1日 以内)して
2013年8月〜2014年6月 10カ月で10kg減量成功!
現在「3s増量でお小遣い減額」の約束で維持に励んでもらっています

≪戒めの言葉≫
性格は顔に出る 生活は体に出る
2014年4月2日スタート
開始時45.6kg 21.0%
+5.5kg +7.9%
現在51.1kg 28.9%
あと8.1kg あと10.9%
目標43.0kg 18.0%

 

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  2017年10月  
21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

ぽん
22歳 女性 
155.0cm 50.6s

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 48.9s

うさまる
女性 
154.0cm 50.9s

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いつみ
48歳 女性 
162.0cm 49.0s

はな
30代前半 女性 
166.7cm 77.3s

兎もどき
20代後半 女性 
166.0cm 76.2s

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