日記
2016年2月27日(土)
体重62.8kg

朝一番に白湯

○

間食はなし

○

通勤電車内は座らない

未記入

朝のストレッチをする

○

7時以降は食べない

○

腹筋10回

○

トレーニング

21:30
体重62.8kg

今日は加圧トレーニング3回目。前回の筋肉痛がだいぶ治ったかなぁと思ってたけど、まだ一部残ってたみたいで思うような動きが出来なかった〓
別のトレーニングに変えてもらいました。明日はどんな筋肉痛がでるかなぁ


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34歳 女性 身長:171.0cm
頑張ります☆
2015年12月7日スタート
開始時67.0kg
-4.3kg
現在62.7kg
あと4.7kg
目標58.0kg

 

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ボックル
男性 
173.0cm 65.0s

キキ
女性 
170.0cm 64.0s

すぱとも
53歳 女性 
170.0cm 62.5s

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156.0cm 49.1s

しほ
45歳 女性 
163.0cm 74.4s

カチカチ
女性 
159.0cm 73.0s

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