日記
2016年2月27日(土)
体重69.0kg

腹筋5回以上

○

食べ過ぎに注意。

○

糖質制限!肉卵チーズで頑張るよ

×

1時間ウォーキング。

×

お菓子は禁止。アーモンド&くるみ

○

キープ

21:07
体重69.0kg

久しぶりにお酒を飲んだ。
久しぶりに仲間に会えた。感謝。

痩せてほめられた。まだまだ始まったばかり。

あと9s。

ゆっくり確実に。

落ち込んでも、凹んでも、辛くても、泣いても、続けていこう。


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40代前半 女性 身長:148.0cm
必ず60sまで痩せたいです。

肥満外来で、ダイエットの方法を教えてもらいながら、ゆっくりだけど確実に痩せたいと思います。
2015年12月6日スタート
開始時78.0kg
-9kg
現在69.0kg
あと9kg
目標60.0kg

 

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うにお
45歳 女性 
151.0cm 67.2s

干物
30代前半 女性 
150.0cm 71.0s

ゆぽよぽよ
28歳 女性 
150.0cm 67.5s

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しほ
44歳 女性 
163.0cm 73.8s

こぶた貯金箱
40代前半 女性 
165.5cm 54.1s

カチカチ
女性 
159.0cm 68.9s

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