日記
2016年2月27日(土)
体重64.0kg   体脂肪率31.0%

毎日8キロ歩く

×

筋トレ30分

○

それでもOK

20:29
体重64.0kg  体脂肪率31.0%

この1週間、毎日30分だけの
ジム通い。
ジムにあるマシンをちょっとずつ巡って
約30分。
体重はピクリとも動かないが、
だらけていたお腹の周りがすっきり
してきたと思う。絶対思う。
だからOKなのさ。
来週はきっと減ってくれるだろう。
暖かくなるらしいからウォーキングも
もう少しがんばろう。


コメント
2016年2月27日 20:47
毎日通うことが大事なんじゃないですか?
仕事をしていた頃は
帰りにお風呂にだけでも入りに行こうかと
思ったけどそれもだんだん足が遠のいて
幽霊会員→退会。
それを3回も繰り返した懲りないやつです(*_*;

今は週1回、集会所でやっているヨガに行っているだけ。
メンバーが固定されているので休めません(笑)
2016年2月27日 21:10
マクもただただシツコク通っているよ( ̄ー ̄)
同じウエイトでも筋トレした体は明らかにフォルムが違うから

コメントする


 


女性 身長:159.0cm
70キロ台からの脱出を目標に!
何か月も70キロあたりをうろうろしている私。
いい加減にしてください。
2014年5月15日スタート
開始時71.3kg   
-8.7kg
現在62.6kg 32.0%
あと3.6kg
目標59.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

ファジー
46歳 女性 
162.0cm 64.1s

四捨五入で還暦
女性 
162.0cm 64.7s

よさい
40代前半 女性 
156.0cm 62.8s

一覧へ

 

女性 
156.0cm 66.9s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 55.4s

くまにょ
40歳 女性 
164.0cm 52.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!