日記
2016年2月27日(土)
体重64.0kg   体脂肪率31.0%

毎日8キロ歩く

×

筋トレ30分

○

それでもOK

20:29
体重64.0kg  体脂肪率31.0%

この1週間、毎日30分だけの
ジム通い。
ジムにあるマシンをちょっとずつ巡って
約30分。
体重はピクリとも動かないが、
だらけていたお腹の周りがすっきり
してきたと思う。絶対思う。
だからOKなのさ。
来週はきっと減ってくれるだろう。
暖かくなるらしいからウォーキングも
もう少しがんばろう。


コメント
2016年2月27日 20:47
毎日通うことが大事なんじゃないですか?
仕事をしていた頃は
帰りにお風呂にだけでも入りに行こうかと
思ったけどそれもだんだん足が遠のいて
幽霊会員→退会。
それを3回も繰り返した懲りないやつです(*_*;

今は週1回、集会所でやっているヨガに行っているだけ。
メンバーが固定されているので休めません(笑)
2016年2月27日 21:10
マクもただただシツコク通っているよ( ̄ー ̄)
同じウエイトでも筋トレした体は明らかにフォルムが違うから

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女性 身長:159.0cm
70キロ台からの脱出を目標に!
何か月も70キロあたりをうろうろしている私。
いい加減にしてください。
2014年5月15日スタート
開始時71.3kg   
-8.7kg
現在62.6kg 32.0%
あと3.6kg
目標59.0kg   

 

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ramk
34歳 女性 
160.0cm 63.0s

ぷに姫
33歳 女性 
161.0cm 62.2s

anne
31歳 女性 
157.0cm 60.1s

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女性 
156.0cm 68.0s

くまにょ
40歳 女性 
164.0cm 53.5s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 55.1s

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