日記
2016年2月27日(土)

一日三食食べる

未記入

お通じ

未記入

毎朝体重を計る

未記入

毎日日記・食事記録をつける

未記入

間食なし

未記入

高カロリーなものは食べていない

未記入


今朝の体重
49.0kg(前日比-0.2kg)

土曜日は仕事も習い事もない日☆ヽ(´∀`)ノ
朝は寝れるだけ寝てやろう!と思ったけど9時には目が覚めてそこから行動開始〜
溜まってた洗濯してスーパー行って、今日はお菓子も色々買って♪
午後はのんびり昼寝も1時間(*´艸`)

ゆっくり体休めれたし好きなお菓子もいっぱい食べてリフレッシュできましたヽ(´∀`)ノ


明日の午前中は息子のスイミング。
旦那も珍しく仕事休み。
久しぶりに家族みんなでどこかランチ行きたいな〜



焼肉丼
HMT


なし


なし

間食
アイス
クッキー
チョコ
とんがりコーン


昨日の残りの安い牛肉で朝から焼肉丼(*´艸`)
お菓子が食べたかったからごはん抜きで間食間食。。
今日はいつも以上に栄養バランス全く無視しましたw( ̄∀ ̄)


コメント
2016年2月27日 23:55
nanaさん
保険のお仕事、大変かもしれませんが、
続けられるといいですね^^
応援しています。
訪問営業が多いなら結構歩きますね。
新しい靴は調子良いですか。
運動にもなりますね!
2016年2月28日 17:41
なこさん*
ありがとうございます☆ヽ(´∀`)ノ愚痴ばかり書いてしまってますが応援してくれてると思う頑張れそうです☆

あの靴はほんとに歩きやすいです!長時間履いても靴擦れもないし蒸れないし、やっと見つけた〜って感じです(^ ^)
明日からもいっぱい歩いてカロリー消費したいと思います☆

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33歳 女性 身長:162.5cm
2014年4月3日再登録。
162.5cm、58kg からスタート☆ 二児の母です*
マイナス10kg(48kgまで)ダイエットに挑戦中☆

<ダイエット開始日 2014年4月3日>
(毎月月末に測定)

2014年
スタート 体重 58.0kg 体脂肪 30.0%
1ヶ月目 4月末 53.5kg( -4.5) 27.8%( -2.2)
2ヶ月目 5月末 50.5kg( -3.0) 25.9%( -1.9)
3ヶ月目 6月末 50.8kg(+0.3) 24.6%( -0.3)
4ヶ月目 7月末 50.3kg( -0.5) 25.4%(+0.8)
5ヶ月目 8月末 48.5kg( -1.8) 24.6%( -0.8)
6ヶ月目 9月末 48.6kg(+0.1) 24.4%( -0.2)
7ヶ月目 10月末 48.4kg( -0.2) 24.2%( -0.2)
8ヶ月目 11月末 48.3kg( -0.1) 23.6%( -0.6)
9ヶ月目 12月末 49.0kg(+0.7) 24.5%(+0.9)
2015年
10ヶ月目 1月末 48.3kg(-0,7) 23.2%( -1.3)
11ヶ月目 2月末 49.7kg(+1.4) 24.1%(+0.9)
12ヶ月目 3月末 48.4kg( -1.3) 24.5%(+0.4)
1年1ヶ月 4月末 48.8kg(+0.4) 24.1%( -0.4)
1年2ヶ月 5月末 48.7kg( -0.1) 25.1%(+1.0)
1年3ヶ月 6月末 49.6kg(+0.9) 24.9%( -0.2)
1年4ヶ月 7月末 48.6kg( -1.0) 24.7%( -0.2)
1年5ヶ月 8月末 49.1kg(+0.5) 25.2%(+0.5)
1年6ヶ月 9月末 48.8kg( -0.3) 25.0%( -0.2)
1年7ヶ月10月末 48.8kg( ± 0 ) 24.4%( -0.6)
1年8ヶ月11月末 49.3kg(+0.5) 24.6%(+0.2)
1年9ヶ月12月末 48.5kg( -0.8) 24.3%( -0.3)
2016年
1年10ヶ月1月末 49.5kg(+1.0) 23.7%( -0.6)
1年11ヶ月2月末 49.9kg(+0.4) 24.5%(+0.8)


2016年1月からフルタイムの仕事スタート。

半年で52.0kgまで増えてしまったのと、
健康診断で貧血が再検査、LDLコレステロールと血糖値が要観察になったので真面目に健康的なダイエットを再開。
次の健診までに体重を48.0kg、LDLコレステロールと血糖値を正常に戻します!

2016年9月からパートに変更。
2017年3月離婚。パートと居酒屋の掛け持ち。

半袖を着る時期までに49kgが目標☆
2013年9月14日スタート
開始時58.0kg 30.0%
-5.7kg -4%
現在52.3kg 26.0%
あと4.3kg あと2%
目標48.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

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29 30 31

 

いつみ
48歳 女性 
162.0cm 49.3s

茄子江
40代後半 女性 
165.0cm 52.2s

くまにょ
40歳 女性 
164.0cm 53.5s

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てふてふ
27歳 女性 
162.0cm 82.9s

Yuuta
男性 
163.0cm 68.3s

ぷぅ。。 。
女性 
163.4cm 65.8s

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