日記
2016年2月26日(金)
体重76.5kg
収支カロリー -918 kcal
摂取カロリー 1,450 kcal
消費カロリー 2,368 kcal

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

9735歩

07:35
体重76.5kg

3度 晴れ
朝 洋風幕の内弁当265円
昼 パン、から揚げ棒、粗挽きフランク
夜 トースト、粗挽きフランク

四ツ谷、半蔵門


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50代後半 男性 身長:171.5cm
頑張れ自分!
ダイエットは自分との戦いだ!
食べなきゃ良いんだけどね。。。
2012年9月19日スタート
開始時82.0kg   
-8kg
現在74.0kg 24.2%
あと6kg
目標68.0kg   

 

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キヨラ
40代前半 女性 
169.5cm 71.5s

momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

ひまわり
45歳 男性 
170.4cm 74.0s

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キキ
女性 
170.0cm 62.9s

コロちゃん
30代後半 女性 
148.3cm 58.8s

ともん
36歳 女性 
164.0cm 63.9s

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