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日記
2016年2月26日(金)

毎日起きたら直ぐ体重を測る

○

血圧を測る

○

30分以上歩く

未記入

骨盤枕

未記入

大山式バンド

未記入

お通じ

未記入

計画倒れに成らない様に

07:00
体重71.9kg  体脂肪率39.9%

目標計画ばかり・・・
ピーク時80kgあった時があってね
でも その時は締まってたので
今と服のサイズが差ほど変わらないの!

胃食道逆流症(逆流性食道炎)が分かって
太ってると内臓脂肪で胃が圧迫されて
食道に食べ物が逆流する事や
逆に膀胱が圧迫されて尿漏れに成る事が分かった!

体を支えてた筋肉が減り肩・腰・脚
全てに脂肪の重みが掛かり痛みが出始める

女性のDrでしたが
体重を減らすと体の負担が減るメカニズムを
ちゃんと説明してくれました。

今 一番痛みのある左腕と腰痛
体重が減ったら本当に痛みから解放されるだろうか?
自分の体で確かめるしか無いね!


コメント
2016年2月26日 08:18
それ私、ともえのときわかります
妊娠中100kg出産しても98kgしかもどらなくて
一年後に88kgさらに6年後に59kgまで体重落としたときに身体の痛みは嘘のようになくなりまたね
まっ子育ても一段落と若かったのもあったのかもですがそれから バウンドして73kgになっtgkgまで太った時はかなり腰がヤバくよく転ぶようになるしで整体 整形外科にはよく通ってますが今は、わりと身体楽になりつつありますよ
2016年2月26日 09:40
こんにちは はじめまして

お気に入りさせていただきました^^

体が痛かったりしんどかったりするのはとても辛いですよね(涙

私も以前今より細くなったときは風のようにさっそうと歩けて感動したことがありますので、みぃさんも痩せたら痛みは和らぐと思います!

お大事になさてくださいねっ。

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50代後半 女性 身長:161.0cm
50代 更年期中です。


2015年11月11日スタート
開始時73.0kg   
+3kg
現在76.0kg 40.2%
あと11kg
目標65.0kg   

 

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