日記
2016年2月26日(金)

オヤツは食べ過ぎない

○

夕食はオカズを主食とする

○

毎日体重計に乗る

○

背中のお肉

10:08
体重64.4kg  体脂肪率33.3%

昨日は久しぶりにラジオ体操を2回ほど施行。
PCで ようつべ を流していたのだけど
ラジオ体操のあとに、ボクササイズの動画が流れてきた。

昔この動画で少しやったっけ〜とそのままちょっとだけやったら
今日は背中が筋肉痛(;'∀')
そうだった。
これ、けっこう背中にくるんだった。

でもこれ頑張ったら背中のお肉が取れてスッキリするのかしら?



今日は午後から猫の受診。

月一回行ってるのだけど
キャリーケースに入れられて移動するのがキライで
ほぼ毎回“報復”があるので(オシッコをタレる)
なるべく一人ではいかないで、夫と二人で行くようにしている。

今日は血液検査もあるから
けっこう金額いくだろうな。



コメント
2016年2月26日 10:22
すぅじぃさんおは〜♪

最近ファジーもラジオ体操してるけど
深呼吸の手前が疲れちゃう笑ッ!

あっ!ボクササイズファジーも気分が良い時やってる〜!
赤いズボンな方のを集めて
25分くらいのリズボクにしてね^^v

うちの猫くん達もキャリー出したら逃げるの。
だから前日玄関に置いておいて
2匹を玄関におびき寄せて入れるよ〜(^_^;)

気をつけて行ってきてね〜(=^ω^=)ノニャー♪
2016年2月26日 18:52
こんちわ〜♪

あ、あの赤い人のボクササイズ!同じ同じ〜。
真面目にやるとけっこうな運動になるよね。

ネコってキャリー出したら逃げるほうが多いよね〜。
病院に連れていかれるっ!って。

去年までいたコはそーっと忍者のように逃げていたけど、
今いるコは、出したら嬉しそうに入ってる(笑)

血液検査の結果も悪化なしで一安心(^.^)
2016年2月27日 16:36
すぅじぃさんちわちわ〜♪

おおお!同じだったのなんか嬉しい♪♪♪
今日時間出来たら々やろうかな(*^m^*)クスクス

ネコちゃんよかったねぇ(=^ω^=)ノ♪
2016年2月27日 18:41
ううふ。ボクササイズやったかな?
アタシは今日はやらないと決めてます。
今日はラジオ体操だけだーい。

ネコね、高齢だしいろいろ病気あるけど
とりあえずは良かったよ〜(^◇^)

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48歳 女性 身長:153.3cm
リバウンドして
ほぼ戻っちゃいました。

再チャレンジです!
2015年12月31日スタート
開始時71.0kg 36.9%
-6.3kg -2.8%
現在64.7kg 34.1%
あと2.7kg あと2.1%
目標62.0kg 32.0%

 

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ふう
40代前半 女性 
155.0cm 62.0s

nomoko
47歳 女性 
155.0cm 62.1s

いろり
50歳 女性 
153.0cm 64.5s

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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.8s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 59.8s

rion
女性 
158.0cm 55.4s

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