日記
2016年2月25日(木)

よく噛んでゆっくり食べる!

未記入

体重計に乗る

未記入

食事の記録をつける

未記入

おやつは控えめに。。。

未記入

どうも炊いた米がうまくなかったので、
無洗米じゃないものにしてみた。
そしたらやっぱり美味いね。
二膳くらいいけそうだったけど、ぐっとこらえました。
肉味噌だれがまた米に合うのなんの。

んで、喉が痛かったので
レンコンとブロッコリーのサラダで。
レンコンが本当に効くのか分かりませんが。。。


コメント
2016年2月26日 00:42
レンコン?
2016年2月26日 12:18
炎症を抑える効果があるみたい
2016年2月26日 15:19
へえ。そ〜なんだ。

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女性 身長:161.0cm
運動不足
2014年11月12日スタート
開始時56.0kg   
+4.4kg
現在60.4kg 25.0%
あと6.4kg
目標54.0kg   

 

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