日記
2016年2月25日(木)
体重45.9kg   体脂肪率23.5%

ストレッチ

未記入

腹筋背筋10回以上

未記入

レッグマジック

未記入

ダンベル

未記入

ウォーキング20分以上

未記入

半身浴

未記入

8日目

23:17
体重45.9kg  体脂肪率23.5%

昨日は食事記録をし忘れました。
自分にごめんなさいです。
今日は運動をしませんでした。
少し怠け者になりつつあります。
女に産まれますといろいろな事情がありますので無理はしません。

少しイライラする1日でした。
明日は休みですが、勉強と家事と少し花いじりできたら良いです。


コメント
2016年2月26日 06:38
イライラは、暴飲暴食の原因になっちゃうからストレス発散しなきゃだよ

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女性 身長:146.7cm
2016.2.18
スタート時
体重:46.6s
体脂肪:24%
基礎代謝:1091`i
2016年2月17日スタート
開始時46.6kg 24.0%
-4.6kg -4.5%
現在42.0kg 19.5%
あと2kg
目標40.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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さっさ
25歳 女性 
149.0cm 43.0s

30代後半 女性 
149.6cm 44.6s

つな缶
24歳 女性 
148.0cm 39.7s

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きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 50.1s

sara
女性 
160.2cm 60.2s

いもこ
57歳 女性 
158.5cm 64.2s

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