日記
2016年2月24日(水)
収支カロリー 1,187 kcal
摂取カロリー 1,302 kcal
消費カロリー 115 kcal

英語 (アウトプット)、Kernewek トレーニング

○

就寝 24時

○

7H 睡眠

×

ここの皆さん頑張ってるし、また再開しようかな。でないとまた振出に戻っちゃう。といいつつ、昨日、残したホワイトシチューとドライカレーライス、朝から食べたけど?だからご飯の量が異常だってば。昨日のカウントでいいや笑 顔をシャープにしてオシャレが出来る体型&年齢不詳肌


【 運動の記録 】

午後:ストレッチ 体幹力を上げるコアトレ(初級) ストレッチ

太腿上げ運動 30回ずつ 115 kcal


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女性 身長:153.2cm
運動女子

カロリーコントロール






2015年8月20日スタート
開始時56.8kg 30.2%
±0kg ±0%
現在56.8kg 30.2%
あと3.8kg あと0.2%
目標53.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年8月  
         1 2 4
5 6 7 8 9
20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31
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