日記
2016年2月24日(水)
収支カロリー 1,187 kcal
摂取カロリー 1,302 kcal
消費カロリー 115 kcal

運動

未記入

カロリーコントロール

未記入

英語 (アウトプット)、Kernewek トレーニング

○

就寝 24時

○

7H 睡眠

×

ここの皆さん頑張ってるし、また再開しようかな。でないとまた振出に戻っちゃう。といいつつ、昨日、残したホワイトシチューとドライカレーライス、朝から食べたけど?だからご飯の量が異常だってば。昨日のカウントでいいや笑 顔をシャープにしてオシャレが出来る体型&年齢不詳肌


【 運動の記録 】

午後:ストレッチ 体幹力を上げるコアトレ(初級) ストレッチ

太腿上げ運動 30回ずつ 115 kcal


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女性 身長:153.2cm
運動女子

カロリーコントロール






2015年8月20日スタート
開始時56.8kg 30.2%
-1.6kg +1.6%
現在55.2kg 31.8%
あと2.2kg あと1.8%
目標53.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年10月  
   1 2 3
9 10 11 12
15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31
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