ダイエット日記 > 自分に甘い人さんのマイページ > 自分を省みるが即挫折☆
日記
2016年2月23日(火)

夜19〜20時以降は食べない

○

朝ごはんは食べる

○

体重は夜のお風呂上りと、朝起きたあとに量る

○

湯船に最低20分はつかる

○



うーん、なんだかんだでやはり朝や昼よりも夜に食べる量の方が多いなぁ。

やはりそれが体重減らない原因なのかもー。

夜に食べる量をもっと抑えてみて様子を見てみよう。



だがしかし明日は会社の送別会だ!

確実に体重増えるフラグ!!


まあ、こればっかりは仕方ないから食べちゃうぞーぅ!




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40代前半 女性 身長:161.0cm
その名の通り自分に甘い人です。

ダイエットへのモチベが下がっていてだらだら暮らしていたらばっちり体重が増加していたぞ
☆(ゝω・)v

さすがに危機感を覚えてまたやり始める決意が!

今回はお家から出たくないでござるな甘い人が外で出なくてもできる簡単筋トレをして実際に効果がでるのかを検証予定ヽ(゚∀゚)ノ


でも、いつも通りに栄養は考えず
好きなように食べる所存です
(´・ω・`)
2015年6月5日スタート
開始時66.6kg
-0.4kg
現在66.2kg
あと11.2kg
目標55.0kg

 

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161.0cm 65.3s

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