日記
2016年2月24日(水)

オヤツは食べ過ぎない

○

夕食はオカズを主食とする

○

毎日体重計に乗る

○

大根うまし

18:11
体重64.8kg  体脂肪率33.4%

こないだ買った“雪の下大根”が美味しい。
甘い!
今日はサラダとみぞれ煮に使いました。

あまり深く考えないで買ったのだけど
雪の下で越冬させて糖度を高くするのね。


あらー。
美味しいけど、食べ過ぎたら糖質取りすぎるかしら?^^;

いやいや、大根を1食で何百グラムも取るわけじゃないし。
完全な糖質制限を目指してるわけでもないしね。

だいだい、朝にパン食べたりご飯食べたりしてるもの。


ネットではいろんな情報があふれてて
ちょっと調べると野菜の糖質に注意!とかね。

確かに糖質はあるけど、カボチャとかジャガイモとか高いものもあるけど、人参や玉ねぎ注意って・・・・。

そんなに一度にたくさん食べる人いるの??


なんでもほどほどがいいのよ〜。


コメントする


 


48歳 女性 身長:153.9cm
リバウンドして
ほぼ戻っちゃいました。

再チャレンジです!
2015年12月31日スタート
開始時71.0kg 36.9%
-7kg -1.4%
現在64.0kg 35.5%
あと2kg あと1.5%
目標62.0kg 34.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年8月  
        
16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

ゆみ
49歳 女性 
155.0cm 66.2s

ミルキー
41歳 女性 
155.0cm 65.1s

みさプー
28歳 女性 
155.1cm 62.2s

一覧へ

 

けるる
48歳 女性 
159.4cm 53.8s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 59.9s

一覧へ
携帯から更新しよう!