ダイエット日記 > さえさえにしてあげるさんのマイページ > もう朝ご飯にシュークリーム食べたっつーの
日記
2016年2月24日(水)
体重59.8kg   体脂肪率34.6%

食べ過ぎないこと。これに尽きる。

×

スクワット15回

未記入

服をたたむ

未記入

机の上をザッと片づける

未記入

落ち着くこと

未記入

テレビで1万歩=約300キロカロリー消費と言ってた。
えぇ? となってググり直したら「散歩程度の速さなら90〜135キロカロリー、急ぎ足なら210〜315キロカロリー」と出て来てさらに絶望した\(^o^)/

脂肪1キロ=7200キロカロリーだから、24万歩歩かないと1キロ減らない計算。
痩せないはずだわー(ノ´∀`*)
やっぱり人間の消費カロリーのほとんどは運動じゃなく基礎代謝なのね(´・ω・`)


コメント
2016年2月24日 10:44
はじめまして
冴子さま…

面白すぎるんですが

読者になってもいいですか?
2016年2月24日 13:35
私も朝からチョコのケーキを食べました(∀`*ゞ)エヘヘ
今日はこれ以上スイーツは食べないつもりです
お邪魔しましたぁ
2016年2月25日 01:18
りんごさん

コメントありがとうございます(^^)
こんなペンペン草も生えてないようなところでよろしければ、ぜひ〜。
意味不明なことしか書かないとは思いますが(笑)
2016年2月25日 01:22
なかちゃんさん

決して朝だから油断してるわけではないんですが……(いやしてるだろ)。
朝起きて、あっ冷蔵庫にアレ(良からぬもの)あったわーってなるのが幸せです(^^)

決意は守れましたか?
チェックに伺います(笑)

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37歳 女性 身長:158.0cm
作詞作曲:冴子
2015年12月21日スタート
開始時59.4kg 29.0%
+0.9kg +6.2%
現在60.3kg 35.2%
あと8.5kg あと11.2%
目標51.8kg 24.0%

 

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sara
女性 
160.2cm 58.8s

なづな
30代前半 女性 
155.5cm 59.6s

さいな
30代前半 女性 
158.0cm 59.0s

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ハイネ
女性 
158.5cm 50.7s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.6s

あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 57.4s

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