ダイエット日記 > いそべえさんのマイページ > 心を亡くしております
日記
2016年2月24日(水)

腹筋120回

○

腰ひねり100回

○

リファころころ

未記入

階段を使う(前日記録)

未記入

開脚ストレッチ

未記入

ブラシでヘッドマッサージ

未記入

腸揉み

未記入

プランク(前日記録)

未記入

スクワット40回

○

満腹で寝ない(前日を記録)

×

仕事激しく忙しいのに寝坊したり…
昼も自作のおにぎりのワンハンドランチ。

書き逃げで申し訳ない!


コメント
 
 
2016年2月24日 10:11
お疲れ!

2016年2月24日 19:34
らんこちゃん ありがとう〜( ´ ▽ ` )ノ

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女性 身長:158.0cm
運動して、仕事して、遊んで・・・人生を楽しみ尽くします


ダイエットの鉄則を守ろう。

1 無理な食事制限をしない
2 辛い運動をしない
3 経済的であること

最近響いた言葉、「人生は配られたカードで勝負するしかない」byスヌーピー
2014年6月20日スタート
開始時51.5kg   
-1.9kg
現在49.6kg 20.4%
あと0.1kg あと0.4%
目標49.5kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年6月  
               2
6 8 9
10 12
21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 52.2s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.5s

YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 50.9s

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