ダイエット日記 > 今日ここさんのマイページ > 寝る前のリンゴが・・・・
日記
2016年2月24日(水)
体重74.7kg

ご飯とパンは食べない

未記入

夕食はかるめに・早めに

未記入

朝晩体重計に乗る

○

週2筋トレ(筋トレの無い日は家で運動)

未記入

犬との早足散歩

未記入

夕食後はお水かお茶だけ

未記入

一日30分DVDをみて体操する

×

炭水化物・糖分をとらない

○

夜8時以降は何も食べない

×

夕食は控えめに、上品に食べる

○

昨日はダイエット、自分としては物凄く頑張った。

なのに、なのに・・・・

ベッドに入ってから、どうしても何か口にしたくなって・・・・

我慢できず、リンゴ一個、それも丸かじり。

どうした、自分!痩せたくないのか!

リンゴをやめていたら、もう少し体重減っていたかもしれないのに!

ばか、馬鹿、自分!

と反省して、今日は前向きに頑張ります。

一日一日の積み重ねだもんね。


コメント
2016年2月24日 09:03
今日ここさん

あらら(*_*;
一緒です。私も昨夜、タガが外れました( ;∀;)
どうも、夜が・・・
2016年2月24日 09:23
そんなこと言ったら夕飯の後ケーキを食べた私はどうなるんでしょ(笑)
2016年2月24日 10:59
だぶともさん

夜には魔物がひそんでいる・・・・のかも

でも夜の飲食がダイエットには一番大敵なんですよね。

お互い、ここが辛抱のしどきですね、乗り越えましょう、そうすれば、明るい未来がまっている!

目先の欲、とんでけ〜!明るい未来、近づけよう!
2016年2月24日 11:01
明太子さん

ケ、ケーキを!!!

う、羨ましい、というか、美味しそうというか、そ、それは駄目でしょというか、複雑な心境です。

その分、今日、頑張りましょうね、お互いに。きっと、きっと明るい未来がまっている。

ケーキなんか、飛んでけ〜!
2016年2月24日 12:09
今日ここさん、こんにちわ。

夜中お腹が空くんですよねー。
スッゴいわかります。
リンゴなら
まだ良いです。
私、ロールあんこみかんを
ここ最近毎日夜中に食べてます。なので、体重は、
減らずです。うふふ。
ストレス溜めずにいきましょう。
2016年2月24日 14:30
今日ここサン、頑張ってますね‼︎
頑張ったって言える日なんてもう数ヶ月ありません、、半年近いかも( ̄▽ ̄)
お腹空いて食べたのがリンゴだなんて、偉いです。食べるならリンゴですよ、大正解ですよ。寝る前だから消化良いものが良いし。
偉いな、私ももう一度がんばろ、、と言いながら夕方はケーキ食べるかもしれません( ̄▽ ̄)
2016年2月24日 15:50
はなさん

ロールあんこみかん?
想像つかない食べ物ですが(笑)、体重増えそうなのに、増えないのがすごいと思います。

ストレスためずに前向きに楽しくダイエットですよね、絶対に。だって、夢がありますもの、痩せたら、あんな服きたいなぁとか、想像すると、ウフフですもの。
2016年2月24日 15:54
PkPkさん

自分では凄く頑張っているつもりなのですが、なかなか痩せません。それだけ動いてないって事なんでしょうね。

ケーキ食べるなら、夕食前、それで、夕食減らせたら、トントンかもです。

ガンバってると申しましたが、結構私、食べてるんでしょうね、だって、痩せないもの。

若ければ、恋でもすれば、すぐ痩せられたのに・・・・あの頃の、食に余り興味が行かなかった私にもどりたい!

食べる事より動いてましたもの。

でもでも、絶対痩せるんだ!
2016年2月24日 17:52
こんばんは!
夕飯少なめにされてるしお腹すきますよね(><)
私も少なめにしちゃうと後でちょこちょこつまんじゃいます(^^;
私かなり晩御飯は好きなだけ食べてるから夜はお腹空かないですんでいます(^^;
その代わり6時までか7時まで食べてそれ以上はたべたないんですけどそれならお腹空かないけど、お医者さんに少なめにと言われてるんですもんね! すみません(ToT)
みんなそれぞれあったやり方がありますめんね。
りんごを食べるところがえらいです!
私もっと肉肉しいもたべちゃいます(笑)
2016年2月24日 19:52
ミポコさん

どんな食べ物でも、6時か7時までに食べ終えてればよいみたいですね。

私は特にデブデブで年齢も高いので、ほんとに食べるの、少なくて良いみたいです。そうしないと痩せない、とやっと分かってきました。

意志が、5月には65キロに、と言われていますが、無理なような気がします。今日、弱気です。

しょげないで、今晩は間食無しで、頑張るぞ。
いつも温かいコメント、ありがとね。

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女性 身長:167.0cm
いくつになっても綺麗で健康でいたいから、頑張ります。
2015年5月28日スタート
開始時70.0kg
+8.6kg
現在78.6kg
あと21.6kg
目標57.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  2018年8月  
        
5 6 11
12 13
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

はな
30代前半 女性 
166.7cm 79.3s

りょう
40代前半 女性 
164.0cm 79.6s

ダイナモ
30歳 女性 
164.2cm 76.6s

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ゆず子
50代前半 女性 
162.0cm 61.7s

anne
32歳 女性 
157.0cm 57.2s

みっちゃん
53歳 女性 
156.7cm 56.0s

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