日記
2016年2月24日(水)
体重54.6kg   体脂肪率31.0%
収支カロリー 719 kcal
摂取カロリー 2,400 kcal
消費カロリー 1,681 kcal

ドライヤー時のスクワット30回以上

未記入

アイスクリームをがまん

未記入

TVはストレッチの時間

未記入

PC時には何も食べない

未記入

一喜一憂しない

未記入

食べ過ぎたら次を減らす

未記入

ドローイン

未記入

ワンダーコア

未記入

よく噛んでゆっくり食べる

未記入

8000歩以上

未記入

純米のおいしさ

07:00
体重54.6kg  体脂肪率31.0%

またまた 朝から純米2袋(4枚)食べてしまった
純米は本当に美味しくて 買えば確実に太るーってことで
なるべく買わないようにしているのだけど 
売っているお店がかなり限定されているから
見るとついつい手が伸びてしまう

純米と牛乳の組み合わせサイコーヽ(^o^)丿

だから、今日はチョコレートは食べないヨ!!
っていうか昨日でチョコレートの在庫が無くなっただけだけど ヘヘ


コメント
2016年2月24日 14:01
はやちゃんなんだね‼︎
またお会いできて嬉しい(^-^)/
もう、すっかり怠けていて、体重体脂肪共に増加でキープ中、、、( ̄▽ ̄)
なんとかスイッチ入れたいところです、、
純米ってどんなのかな、、?
増加ウダウダですが、よろしくお願いします(^-^)/
2016年2月24日 20:17
Pkちゃん ありがとう(#^^#)

私も増加ウダウダ仲間ですぅ!
よろしくお願いします(*´ω`*)

純米はサラダ煎餅なの! 
ちょっと塩味が強めなのだけど、とってもとっても美味しいくて!!純米ファンクラブ作りたいぐらいー
でも、米と油と塩ってダイエットの大敵よね〜(-_-)/~~~

コメントする


 


50代後半 女性 身長:155.6cm
体の老いは年齢のせいじゃない!
2016年1月8日スタート
開始時56.7kg 31.4%
-2.2kg -1.6%
現在54.5kg 29.8%
あと4.5kg あと6.8%
目標50.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.9s

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 53.4s

rion
女性 
158.0cm 54.5s

一覧へ

 

いそしはん
28歳 女性 
156.0cm 51.8s

すぱとも
53歳 女性 
170.0cm 62.0s

エルィー
女性 
165.0cm 66.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!