日記
2016年2月24日(水)
体重47.0kg

3食適量

○

お風呂に入る

○

床に転がらない

未記入

うたた寝しないでベッドで寝る

○

ストレッチする

×

ワインを残さない・適量

未記入

47

00:00
体重47.0kg

また寝ちゃった。


水・りんご1個



手羽先スープ(手羽先・ネギ・生姜・キャベツ・大根・わかめ・サヤインゲン)
納豆ネギ入り


ワイン
サラダ(キャベツ・大根・トマト・アボカド・ツナ・ゆで卵)
大根おろしじゃこ入り
サバのみりん干し
餃子3個


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50代前半 女性 身長:157.5cm
かっこ良くなる。
45キロになる。
2012年8月13日スタート
開始時48.0kg   
-0.5kg
現在47.5kg 47.5%
あと2.5kg
目標45.0kg   

 

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  2018年6月  
              
26 27 28 29 30

 

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

りん
51歳 女性 
156.0cm 49.9s

かめとも
38歳 女性 
158.0cm 44.6s

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そうだよ
47歳 男性 
175.0cm 106.6s

逢坂しんのすけ
53歳 男性 
174.0cm 78.7s

さっさ
25歳 女性 
149.0cm 43.6s

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