日記
2016年2月24日(水)
体重67.0kg   体脂肪率44.0%
収支カロリー -833 kcal
摂取カロリー 1,250 kcal
消費カロリー 2,083 kcal

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○

危険メニュー

08:37
体重67.0kg  体脂肪率44.0%

昨日の夜はちょっと食べ過ぎ?っ思うくらいに食べてしまったけど、増えずに済んで良かった。

何せ新鮮なアジが安くて!
前日アジの塩焼だったのに、その時長男がアジのたたきが食べたいって言ってたこともあって、ついいっぱい買って、いっぱい作っちゃって、いっぱい食べちゃった。
アジのたたきってご飯がめっちゃ美味しく感じる危険なメニューだわ〜。おかわりをしたい衝動はどうにか抑えたけれども。

プランクチャレンジは9日目・・・だっけ?たしか今日から1分。


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40代前半 女性 身長:154.0cm
以前より痩せにくい体だけど、どうにかして減らしたいと思ってます。
2016年1月15日スタート
開始時68.0kg   
-2.4kg
現在65.6kg 40.0%
あと10.6kg
目標55.0kg   

 

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53歳 女性 
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