日記
2016年2月24日(水)
体重64.8kg   体脂肪率33.1%

24/7Workout開始:朝食

08:26
体重64.8kg  体脂肪率33.1%

昨日から、ワークアウト開始!
大半がこれからの食事説明で最後に少しだけスクワット。
今日から糖質完全カットがんばる!!(´ω`)


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32歳 女性 身長:162.0cm
ついに24/7Workout開始!三十路までに理想体型!!!!
2016年2月24日スタート
開始時64.8kg 33.1%
-4.8kg -4.2%
現在60.0kg 28.9%
あと12kg あと8.9%
目標48.0kg 20.0%

 

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Rize
30代後半 女性 
163.0cm 59.5s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.6s

きょん
女性 
165.0cm 61.8s

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きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 49.9s

良々〜LARA〜
50代前半 女性 
157.0cm 45.4s

ダイエット研究会
女性 
158.0cm 59.4s

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