日記
2016年2月24日(水)
体重76.8kg   体脂肪率36.7%

ご飯はお茶碗の半分にする。

○

毎食レコーディングする。

○

毎朝毎晩体重計に乗る。

○

毎食コップ1杯の水分をとる。

○

2016/02/24

08:07
体重76.8kg  体脂肪率36.7%

おはよー
今日は一本早い電車なのー
振り返りれれれれ!


◆昼ご飯 13:30〜

持参弁当

◆おやつ 18:00〜

おまんじゅう2個

◆晩ご飯 21:15〜

白ご飯50g
豚の角煮
れんこん煮付け
ポテトサラダ
発泡酒
肉まん


以上。
てか!
肉まん我慢しろよ!
ってゆーね!笑
それに白ご飯もw
夜は炭水化物抜きたいなぁ。
抜かなきゃ。。


そんな今朝の朝ご飯は!

◆朝ご飯 7:45〜

納豆卵かけご飯50g
もみじ饅頭1個


もみじ饅頭って!笑
でも糖分欲してるのよ身体がー。
疲れてるのよーん。
これは絶対今日食べてよかったと思う!


んでは
また明日〜
see ya!!!!


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女性 身長:158.5cm
4年前の私に戻りたい。
いや、戻ります。
そして私はまた輝くのだ。
待ってろ大魔王。
2015年11月18日スタート
開始時77.7kg 40.0%
+0.6kg -2.6%
現在78.3kg 37.4%
あと21.3kg あと12.4%
目標57.0kg 25.0%

 

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