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日記
2016年2月23日(火)
体重96.8kg   体脂肪率44.3%

☆『痩せたいな』ではなく『痩せるのだ!』と覚悟を決めよう!

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☆自分の好きなことをどんどんやってストレスと上手く付き合う!

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☆ポジティブな言葉をどんどん口に出そう!

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☆食べる時はプラス面とマイナス面を意識する!

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☆落ち込むな、悔しがれ!

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☆できたことを数えて自信をつける!

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☆人と比べない!

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☆いつも『きれい』を心掛ける!

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☆自分と向き合う時間を作る!

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☆『私ダメなんだよなぁ』は絶対に禁句!

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☆いつも『いいこと』をイメージする!

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☆『気が大きくなる瞬間』を減らす!

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☆失敗したら、原因分析して次に活かす!

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☆ワクワク感を味わって『心の満足度』を高める!

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☆『見られている』という意識をもつ!

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☆興味のあることは積極的に楽しもう!

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☆めげそうになったら、痩せたときの幸せをイメージして自分の意思を確かめよう!

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☆前と比べて進歩している自分を褒めよう!

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☆『必ず毎日』ではなく『ほぼ毎日』の精神で気楽に!

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☆日々の積み重ねがあるから結果が出せることを忘れない!

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☆☆☆つまずいたけど!☆☆☆

14:42
体重96.8kg  体脂肪率44.3%

つまずいたけどなんとか戻ってくることができた!
ダイエット以外にいろんなことかかえていて集中できなかった!
心の中の自分としっかり話し合った!
昔から私の心の中に『天使と悪魔』が住んでいてケンカをする!
考え過ぎて不安になる自分もいる!
そんな自分が嫌でしょうがない!
いつも自分事は後回しにしてきた!
そのせいで『ひねくれ者』になっていった!
ずっと『自分を変えたい!』と思っていた!


今が、その時だ!!


まず、『ありのままの自分を受け入れる』事から始めた!
少し気持ちが楽になり、前に進めるようになった♪
松岡修造さんの『ほめくり、修造!』の力もあって
『また頑張ろう!』と思えるようになった♪
松岡修造さんは『頑張ってる人を応援してくれる!』
私はいつも修造さんに背中を押してもらってる!
これまで経験したこと、これから経験する事は
私の人生に大切な事!
『50kg』痩せる人はなかなかいないと思うから!

『50kg痩せた向こう側の景色を見てみたい!』

そして『作詞家になる夢も叶えたい!』 40歳までに!!

そのためにも『ダイエット成功!』が必要!
ダイエット成功したら、どんな困難も乗り越えられる気がする!


『今日からまたダイエット頑張ります♪』

『今回のダイエットを最後にします♪』

『最後まで諦めずに頑張ります♪』


これから運動します♪



コメント
 
 
2016年2月23日 19:37
50キロ痩せるのはきっととっても難しいし、辛いことたくさんあると思いますがみんなで乗り越えましょう(o^^o)

作詞家の夢素敵ですね!
どんな作品か見てみたいです(^^)
2016年2月23日 21:09
きっと大丈夫です。
いきごみすぎたら続かないから気を抜いてファイトです。

私も一時期愛夢さんと同じくらいあった時期があるのでお気持ちわかります。

あまりにも目標が遠すぎて辛くなったことが何度かありました。


夢が叶いますように!

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40歳 女性 身長:151.0cm
50kg減のダイエット挑戦中!いろいろなダイエットに積極的に取り組み必ず成功したいと思っています♪今できることからコツコツ積み重ね、たのしみながらダイエット生活したいと思います♪よろしくお願いします!!興味のある方はお気軽にどうぞ☆絶対に目標達成!成功するぞ〜!!
2016年2月11日スタート
開始時96.8kg 44.0%
-1.2kg -0.2%
現在95.6kg 43.8%
あと50.6kg あと18.8%
目標45.0kg 25.0%

 

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26 27 28 29 30 31

 

トト
49歳 女性 
153.0cm 93.4s

39歳 女性 
154.0cm 94.5s

スカイハイ79
38歳 女性 
154.0cm 95.0s

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sara
女性 
160.2cm 60.9s

sakura
50歳 女性 
159.0cm 61.0s

いもこ
57歳 女性 
158.5cm 63.9s

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