日記
2016年2月23日(火)
体重58.1kg   体脂肪率31.6%

朝起きたら体重はかる

○

朝歯を磨いてから、お水一杯

○

食事の順序を守る

○

夜に炭水化物は採らない

○

うんち出た?

○

半身浴

○

オイルマッサージ&着圧ソックス

未記入

気づいたらリンパドレナージュ!

○

足裏シートでスッキリ

未記入

目元パック

未記入

岩盤浴

未記入

整体

未記入

【11日目】

14:53
体重58.1kg  体脂肪率31.6%

おはようございます☆

昨日は雨の中2駅分歩って帰って、半身浴&リンパマッサージしたせいか体重減りました!


11日目にして、マイナス2.1kg!!

まだまだ頑張ります!


お風呂入るの大変だけど、入った後ポカポカして余計なもの食べずにすぐ寝れそうです(^-^)

やることやってから今後半身浴しよーっと♪


ちょこっと減ったから、以前履いてたショーパン入るかな?と思って履いてみました。


入らず!!(笑)


まとまだこれからだーーーー!

1か月3kgが限度とどっかの情報であったので、今月はあと0.9kg痩せたいな。

リバウンドせず、自分の体と向き合って健康的なダイエットします。



みんな今日も一日頑張りましょー!


コメント
2016年2月23日 17:15
おお〜☆やっぱり努力は裏切らない!
11日で2.1kgは素晴らしいです☆

ショーパンあららーん。笑
でもこれがスッと履けるようになるとめっちゃうれしいんですよね(≧∇≦)
それを思い浮かべて頑張って〜〜〜!!!!

と、自分にも言い聞かせます^^

2016年2月24日 00:57
ふぉぉ(*゚▽゚ノノ゙☆パチパチ
順調に痩せてますね!

半身浴、気持ちよくできて良かったですね♪
わたしも何より寝つきの良さを実感してます!

私も履けなくなったパンツ、履けるようになりたい……
2016年2月24日 02:08
vanilaさん
はい、、( ; ; )
早く履けるようになりたいです!
スルッと履けるイメージ持ってやってやります(笑)
一緒に頑張りましょ♪

2016年2月24日 02:10
susieさん
昨日に引き続き今日も半身浴してます(笑)
寝つきの良さ実感中!
履けるように一緒に頑張りましょ!

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30代前半 女性 身長:160.0cm
初めまして(^-^)
今日からdiet頑張ります!
病院で遺伝子検査受けてのdiet!!
毎日アップするぞー!
皆さん気軽に宜しくお願いします。
一緒に頑張れる人募集中です♪
2015年12月22日スタート
開始時60.4kg   
-10kg
現在50.4kg 25.8%
あと2.4kg
目標48.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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29 30

 

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.1s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.1s

のり母さん
52歳 女性 
159.0cm 52.0s

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梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.1s

ぬこにゃ
女性 
169.0cm 64.4s

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