ダイエット日記 > susieさんのマイページ > 休息日【夜56.0→朝55.5】
日記
2016年2月23日(火)
体重55.5kg
収支カロリー -660 kcal
摂取カロリー 894 kcal
消費カロリー 1,554 kcal

お昼は500カロリーまで

○

間食しなかった!!

×

夜ごはんはほどほどに(つД-`)

○

白湯を飲む

○

中温反復浴

×

お風呂から出たらセルライトほぐす

×

お通じあった?

○

一駅分歩く

×

朝ぎりっっっぎりまで布団から出られず

始業2分前に滑り込み出社⊂二二( ´ω`)二⊃ブーン

猛烈なだるさと眠気に、
あ、これくるな、と察したとたん、
案の定、生理はじまりました。

今月もほぼ周期どおり。
ノンストレスなんだなぁ笑(ノ´∀`*)

私はだるさと痛みが最初の二日だけ結構重めにくるので、
今日・明日は
あったかい飲み物と食べ物を心がけ、
だるくないときだけ少し歩く・・・程度の生活にしようと思います。

お風呂も軽めの半身浴で、マッサージもおなか以外。
ちょっと増量するだろうけど、
その先には「痩せ期」様がまっているっ!!!!


もうすぐ会えるわ、ヤセキサマ☆ヽ(゚∀゚)ノ


今回は日々のご褒美にプルーンを買いました!
10粒入りくらいかな?
一粒30カロリー未満。
鉄分補給してくれるらしいので、
1日2粒をおやつとして許可して、この期間だけ食べようと思います!


食事を我慢してる、よりも、
制限のなか食べれる食材を楽しく探していけたらいいな♪

☆本日のダイエット
 ― お休み ―


コメント
2016年2月23日 14:49
お疲れ様です☆

月姫さん来たんですね^^
無理せず穏やかに過ごしてください〜。
ヤセ期を楽しみに、今を乗り越えましょ!

>食事を我慢してる、よりも、
制限のなか食べれる食材を楽しく探していけたらいいな♪

↑こーゆうのイイですね♪
楽しみながら継続だ〜〜〜〜(≧∇≦)ノ
2016年2月23日 15:54
vanilla さん

はい!
月姫さまいらっしゃってくれました( ^ω^ )

憂鬱な時期ですが、
これが過ぎれば痩せられる!と思うと、心待ちにしちゃいますw

食事制限も楽しみながらやれたらいいですよね^^
食い意地が張ってるから太っちゃったタイプなので、
食への探究心はダイエット中も捨てられませんw
2016年2月23日 18:05
滑り込み出社お疲れ様です!!笑
間に合ってよかったです(((o(*゚▽゚*)o)))

私も明日にはヤセキサマと出会えそうな予感です☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
食べること大好きなので、私も食べることはやめられません。笑
なので、以前のような暴飲暴食をやめて適度な運動を、こころがけます♪

ヤセキサマが5ヶ月くらい続いたらいいのになと思いました!笑
2016年2月24日 00:45
森絵梨佳ちゃんらぶ さん

滑り込み、ほんと危なかったです!笑

わぁ!ついにヤセキサマがご降臨されるのですね!
ヽ(●^▽^●)ノ
ほんと。ずっと続いてほしいですよねー。
月半分くらい痩せにくい時期ですからね笑
なげーよって笑

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30代前半 女性 身長:156.7cm
31歳、大好きだった彼と別れました。

今こそ痩せてリスタートのとき!!
何かに集中しないと生きてけない(;ω;)
あと、心の内を吐き出したい。

心のバランスを見ながら
無理のない範囲で始めます。
2012年8月20日スタート
開始時56.0kg
-0.4kg
現在55.6kg
あと7.8kg
目標47.8kg

 

今日
昨日
合計

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

ピノコ
44歳 女性 
155.0cm 55.0s

rion
女性 
158.0cm 53.7s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 54.3s

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さっさ
25歳 女性 
149.0cm 43.0s

そうだよ
48歳 男性 
175.0cm 106.6s

逢坂しんのすけ
53歳 男性 
174.0cm 78.7s

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