日記
2016年2月23日(火)
体重57.2kg   体脂肪率31.1%

体重を測る

○

アプリ「おでかけマイメロディ」目標達成

○

膝ぴったんこ

未記入

呼吸筋ストレッチ

未記入

2月はあと6日!

22:57
体重57.2kg  体脂肪率31.1%

残り一週間。
57キロ切れるだろうか…(・Д・`)

とりあえず、ダイエットが10日続いたことを褒めよう!w

モチベーション上げるためにも
ウエストと下腹、それから太もものサイズを
一週間に一回くらいは測ってみようかと画策中です^ ^

あと、before after的な写真にちょっと憧れているので
beforeの写真を今のうちにとっておこうかなw

劇的に変わればいいけど…(OェO)

ーーーーーーーーーー
今日からレコーディング☆

朝@
玄米フレーク

朝A
チーズトースト


鳥そば(旨辛☆)


野菜炒め(ウインナー、ほうれん草、玉ねぎ)
お味噌汁(大根、油揚げ)
子供の為に作ったキャベツメンチはなんとかセーブ!

間食
リンツのチョコ ×2
チーズ


コメント
2016年2月23日 23:05
2月もあと、6日なんですねΣ( ̄。 ̄ノ)ノ
私も57キロきることを目標に1週間過ごします!一緒に頑張りましょうo(^▽^)o
2016年2月24日 10:29
はい!!

がんばって57キロ切りましょうo(*・ロ・*)o
2016年2月24日 11:14
2月もあっという間に終わりそうですね

57台達成できそうですね!

私も頑張らないと
2016年2月24日 13:13
達成しそうでできないんですよね〜T^T
もどかしいです…

一緒に頑張りましょー(。>ω<)ノ

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30代後半 女性 身長:154.0cm
目標は、1ヶ月に−1キロ!!

でも、体重も大事だけど、見た目の変化も大事にしたい。
1人だとすぐに挫折するので、
応援し合える人がいてくれると嬉しいです^ ^

モチベーション上げたくて色々な方のところへお邪魔してますmm
コメント残さないこともあって、申し訳ないですっ>_<
一方的に元気もらってますw

一年でダイエット卒業したい!
それで、来年からはキープの年に( ・`ω・´)

ーーーー目標ーーーー
2016年2月 57キロ → 達成!(*>ω<)ノ
2016年2月12日スタート
開始時58.2kg 32.4%
-0.7kg -0.8%
現在57.5kg 31.6%
あと9.5kg
目標48.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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28 29 30 31

 

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 57.3s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 60.0s

Hexe
60歳 女性 
154.0cm 60.5s

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sakura
50歳 女性 
159.0cm 59.5s

いもこ
57歳 女性 
158.5cm 64.9s

sara
女性 
160.2cm 60.6s

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