日記
2016年2月23日(火)

体重記録

未記入

食べたもの記録

未記入

甘味(お菓子類)を食べない

未記入

朝食以外でパンは食べない

未記入

夕飯は炭水化物はとらない

未記入

背筋ピン、お腹に力(気づいた時だけでOK))

未記入

今朝はなんか、体重測定気分にならず。

そんな日は、測定しない。

でも、ダイエットは忘れず、にしよう。


●間食 午前
カフェオレ
みりんあげ 2枚
アーモンドフィッシュ 2袋


●昼食
白飯
野菜サラダ
トマトスープ
ひじき煮
のり
漬け物


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40代前半 女性 身長:159.5cm
2015年10月からの再スタートです。

結婚時の体重、50.0s を目指してがんばります!
2014年10月17日スタート
開始時59.2kg 31.0%
-6.3kg -5.6%
現在52.9kg 25.4%
あと2.9kg
目標50.0kg   

 

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イソフラボン
30代前半 女性 
161.8cm 51.9s

rion
女性 
158.0cm 53.7s

ピンク
58歳 女性 
162.0cm 51.9s

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♂幸せのサプリin横浜
46歳 男性 
177.0cm 78.4s

だぶとも
女性 
164.3cm 71.2s

うさぎ( ・ x ・ )
55歳 女性 
162.4cm 60.8s

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