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日記
2016年2月23日(火)
体重60.4kg   体脂肪率35.0%
消費カロリー 1,661 kcal

コラーゲン摂取

○

フェイストレッチ

未記入

バランスグー スリッパ

未記入

口腔内マッサージ

未記入

Jストレッチ

未記入

Tマッサージ

未記入

豆乳を飲む

○

お通じ

×

寝起きうがい

○

運動

○

ボディクリーム

○

舌出し

○

休肝日

○

化粧を落とす

未記入

日焼け止めを塗る

未記入

豆乳以外の大豆製品

未記入

ヾ(@゜▽゜@)ノ水分が抜けた!

00:00
体重60.4kg  体脂肪率35.0%

すごい、大幅減!!!!♪───O(≧∇≦)O────♪

昨日はダラダラと自宅で過ごしただけなんだど、やたらとトイレには行った気がする。

(ノ゚ο゚)ノ オオォォォ-水分が排出されてる〜〜〜〜って思ったww

これはちと期待できるかも・・と思ったが、1.5キロの減はびっくりだー\(*^O^*)/

明日のジムが早く行きたくなってきちゃったなぁ

********************************

目の端におやつがチラチラはいるんで(無意識に見てしまう)
用事を済ませに家を出た。

ウォーキング用のシャカパンのまま行こうかと思ったけど、フランス人は10着しか服を持たないの中の一句!

「いつもきちんとした装いで」
ユーミンの曲にもありますが、今日に限って昔の彼に会うってありますよね。常に誰にあっても良い装いでいようと思ってます
(と、いそべえさんが書いていた)

というのを思い出し、せめてジーンズにとはきかえた(;´∀`)

自転車屋さんで空気を入れてもらい、歯医者の手違いでできてなかった支払いをしに。
白髪染めを物色、購入して本屋さんへ雑誌の受け取りに。
近所のブティックをちょいと覗いて、春物1枚お買い上げ♪
ATMによってからスーパー2軒まわって帰宅〜

おやつ食べたい気持ちをかわすことが出来ました\(*^O^*)/
さて、夕飯の支度をしますか〜


コメント
 
 
2016年2月23日 12:36
確かにシッコがいっぱい出た翌日って、減りますよね〜^^
それを意識してカリウムも摂取するようにしてるんだけど、
何故か糖分・塩分を控えてても増える時がある・・・(。´・ω・)?

ユルユルでもいいので、右肩下がりのグラフを目指してみたいもんだゎ〜w
でも、ポコッ♪と表れちゃうのよね〜、お山がww
2016年2月23日 14:39
この減量はうれしいですね!
やったー(≧∇≦)

そういえば私も2日連続飲みだったし
うまく水分ぬけてないのかも?
ヒントをありがとうございます♪
2016年2月24日 01:12
>ほろにがさん
日曜日に(21日)撮った写真の顔はぶくぶくに浮腫んだブス子で、老け顔にショックをうけたくらい。
顔の筋トレも必要だわ・・(・ω・;)(;・ω・)アセアセ
2016年2月24日 01:17
>vanillaさん
\(◎o◎)/!びっくりして体重計に2回乗りましたよ。

このままやる気ダウンモードにならなくてよかったわ〜

でも今夜ガッツリ食べ過ぎたし、お通じもなかったから明日増量間違いなしですわー

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49歳 女性 身長:159.0cm
2型糖尿病です。
家族に振り回される生活で自分のことは後回し。
というか放置してたらヤバイ!
いろいろと症状が出始め・・
これはイカン!
糖尿病ではコロっとは死ねない、死ぬまでに壮絶な日々が・・と気づいて少しずつ健康の大切さに気づいたのです。
放置していた間の負の遺産を減らすべく、リバウンドしてしまった体重を減らしたいと思います。
ログさんより↓
あなたの理想体重は55.62kgです。(BMI22が標準値)
もう1度戻ります!
2016年2月8日スタート
開始時62.9kg   
+0.2kg
現在63.1kg 37.5%
あと7.6kg あと8.5%
目標55.5kg 29.0%

 

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sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 64.7s

ののか
30代後半 女性 
159.0cm 63.1s

さいな
30代前半 女性 
158.0cm 60.4s

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sara
女性 
160.2cm 58.4s

誓いのくまさん
46歳 女性 
160.0cm 57.2s

いもこ
57歳 女性 
158.5cm 64.4s

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