日記
2016年2月19日(金)
体重55.8kg   体脂肪率36.5%

レッグマジック 03分

×

脚パカパカ 50回

○

腹筋 30回

○

スクワット 30回

×

ダンベル 腕 30回

×

ストレッチ

○

05日目

00:00
体重55.8kg  体脂肪率36.5%

後ほど


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28歳 女性 身長:155.0cm
〜 本格始動 02月20日 〜 第一目標 50kg
→ 自分規則は守ります(02/22 追加)
→ 炭水化物やめれません
→ 痩せ方が分かりません
2016年2月15日スタート
開始時56.2kg 36.4%
±0kg -0.1%
現在56.2kg 36.3%
あと6.2kg あと11.3%
目標50.0kg 25.0%

 

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登録がありません。

 

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*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 56.0s

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 53.7s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.1s

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きょん*
26歳 女性 
154.0cm 51.5s

sara
30代後半 女性 
160.2cm 60.8s

いもこ
57歳 女性 
158.5cm 66.8s

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