日記
2016年2月18日(木)
体重55.7kg   体脂肪率36.8%

レッグマジック 03分

×

脚パカパカ 50回

○

腹筋 30回

○

スクワット 30回

×

ダンベル 腕 30回

×

ストレッチ

○

04日目

00:00
体重55.7kg  体脂肪率36.8%

後ほど


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28歳 女性 身長:155.0cm
〜 本格始動 02月20日 〜 第一目標 50kg
→ 自分規則は守ります(02/22 追加)
→ 炭水化物やめれません
→ 痩せ方が分かりません
2016年2月15日スタート
開始時56.2kg 36.4%
±0kg -0.1%
現在56.2kg 36.3%
あと6.2kg あと11.3%
目標50.0kg 25.0%

 

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いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 53.3s

YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 58.0s

デブリン
30代後半 女性 
152.0cm 57.0s

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いもこ
57歳 女性 
158.5cm 67.0s

きょん*
26歳 女性 
154.0cm 51.7s

sara
30代後半 女性 
160.2cm 62.1s

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