日記
2016年2月16日(火)
体重56.0kg   体脂肪率36.6%

レッグマジック 03分

未記入

脚パカパカ 50回

○

腹筋 30回

○

スクワット 30回

×

ダンベル 腕 30回

×

ストレッチ

○

02日目

00:00
体重56.0kg  体脂肪率36.6%

後ほど


コメントする


 


28歳 女性 身長:155.0cm
〜 本格始動 02月20日 〜 第一目標 50kg
→ 自分規則は守ります(02/22 追加)
→ 炭水化物やめれません
→ 痩せ方が分かりません
2016年2月15日スタート
開始時56.2kg 36.4%
±0kg -0.1%
現在56.2kg 36.3%
あと6.2kg あと11.3%
目標50.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

  2019年1月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

Me-
40代前半 女性 
155.6cm 59.1s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.0s

エルム
女性 
155.0cm 56.9s

一覧へ

 

sara
30代後半 女性 
160.2cm 60.8s

きょん*
26歳 女性 
154.0cm 51.5s

いもこ
57歳 女性 
158.5cm 66.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!