日記
2016年2月22日(月)
体重73.4kg   体脂肪率37.6%
消費カロリー 2,523 kcal

大人のカロリミット摂取

未記入

朝晩体重測定

未記入

お通じ

未記入

ジムに行くor運動する

未記入

大人のカロリミット摂取

○

フルーツビネガー摂取

○

えごま油摂取

○

チアシード摂取

○

青汁摂取

×

イージーファイバー摂取

×

ジムに行く

○

ウォーキングする

○

1h入浴

×

お通じ

○

朝晩体重測定

×

73.4kg   37.6%

23:24
体重73.4kg  体脂肪率37.6%


コメントする


 前の日記    次の日記 

 


40代前半 女性 身長:158.5cm
何年か前に15s落としたけどそれ以上減らず
直近仕事のストレスで10s落ちたけど
退職した為、10s以上戻り
フリーダムの間にダイエットしようと考えてます。
よろしくお願いします。
2016年2月22日スタート
開始時73.4kg 37.6%
-2.9kg -2.9%
現在70.5kg 34.7%
あと5.5kg あと4.7%
目標65.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2019年2月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28

 

登録がありません。

 

ショコラ
40代前半 女性 
160.1cm 68.7s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 69.4s

サンダルダンス
40代前半 女性 
161.5cm 68.8s

一覧へ

 

きょん*
26歳 女性 
154.0cm 51.7s

良々〜LARA〜
50代前半 女性 
157.0cm 44.1s

ひなあられ
40代前半 女性 
153.0cm 67.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!