日記
2016年2月22日(月)
体重56.8kg   体脂肪率28.7%

スクワット

未記入

朝活(肩凝り体操)

未記入

休肝日

未記入

おやつ200カロリー以内

未記入

今日は事務所仕事でお客様から八つ当たり的に怒鳴られ( ̄▽ ̄;)

そのお客様の為に奔走したので、内心ムッカー!(#`皿´)としたけど、謝るのも仕事なので、謝りました。

こちらは良かれとした事だったのに、人によって、その時の機嫌などによって全然受けとり方がちがう( ̄▽ ̄;)

ひとつ勉強になった。

と大人な対応をしようとしたけど、未熟者の私は、帰宅後も怒りが治まらず(^_^;)
腹立ちすぎて頭痛い( ̄ヘ ̄メ)

頭痛いけど、来る27日(ステンドグラス風教室)の試作品を作り始めたら、意外と集中できてイライラ少し解消できました。

イライラ解消に塗り絵を始めようかなぁ〜(* ̄∇ ̄*)

☆☆☆☆☆

今日の食記録

朝☆
お白湯
かちゅー湯(鰹節、米味噌、アボカド)

昼☆
ごはん
納豆
ワカメ味噌汁
わさび昆布佃煮

夜☆
焼き鳥もも 2本
ミニトマト3個
玉ねぎスープ  

間食☆
チョコレート
金柑6個
ドライいちじく6個
フィッシュ&アーモンド三角パック1個

夜食
韓国海苔
オールフリー


コメント
2016年2月23日 09:14
おはよう(*^^*)

お客様対応お疲れ様です。確かにお客様だけど、客だからといって何でも許されるわけではないよね。でもお客だからモヤモヤ抑えて頭を下げなきゃなんないし…ワカル

塗り絵いいよ〜
とっても集中できるし、楽しい♪
今、いろんなのがあるしね。オススメ〜
2016年2月23日 13:04
こんにちは(*^^*)

わかってくれる?ありがとう(TT)
そうそう、お客様だから仕方ないけど、何言っても許されるわけじゃないぞ〜!っていつも思います( ̄ヘ ̄メ)
今回は、それ、私のせいじゃないやろう?って事で相手に言えないから弱い立場の私に運よく?イライラをぶつけた感じでした(* ̄◇)=3

そだね。今はいろんな塗り絵が売ってるからちょっと、見てみようかな?(*^^*)
楓さんもやってるの?

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50歳 女性 身長:167.7cm
小さな事からコツコツと
やがて、大きな実を結ぶ…

今こそがんばり時!



2014年8月24日スタート
開始時56.0kg 28.8%
+0.9kg +3.3%
現在56.9kg 32.1%
あと0.4kg あと2.1%
目標56.5kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

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7
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あこあこ
40歳 女性 
168.0cm 57.7s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 57.2s

あき
49歳 女性 
168.0cm 59.7s

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