日記
2016年2月22日(月)
体重46.2kg   体脂肪率25.6%

ストレッチ

○

腹筋背筋10回以上

○

レッグマジック

○

ダンベル

未記入

ウォーキング20分以上

未記入

半身浴

○

5日目

22:13

体重を減らすことに重きを置かない。

これは老いとの闘いだから。
体がしぼんでいくよりハリがあるほうがやっぱり良いので、
体重には重きを置かない。


急なダイエットはしぼみます。

( ´_ゝ`)


コメント
2016年2月23日 06:58
そうだよね〜
急にしぼると病気とかって思われたりしちゃうからね〜
しなやかさも女性は、大事だしね

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女性 身長:146.7cm
2016.2.18
スタート時
体重:46.6s
体脂肪:24%
基礎代謝:1091`i
2016年2月17日スタート
開始時46.6kg 24.0%
-4.6kg -4.5%
現在42.0kg 19.5%
あと2kg
目標40.0kg   

 

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さっさ
26歳 女性 
149.0cm 43.0s

40代前半 女性 
149.6cm 44.6s

つな缶
24歳 女性 
148.0cm 39.7s

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sara
30代後半 女性 
160.2cm 61.1s

きょん*
26歳 女性 
154.0cm 51.5s

いもこ
57歳 女性 
158.5cm 66.8s

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