ダイエット日記 > はるTSさんのマイページ > 2016年2月22日(48日目)
2016年2月22日（月）
体重53.5kg 体脂肪率30.2％17時以降炭水化物禁止 |  | 朝の体操 |  |
昼の体操 | | 夜の体操 | |
なんか筋トレ | |
2016年2月22日(48日目)
21:08＜朝＞
大葉とチーズの甘辛厚揚げ
ニューヨークチーズケーキ
＜昼＞
海藻サラダ
野菜たっぷりから揚げ
お味噌汁
＜間食＞
チョコレートサンドワッフル
カロリーコントロールアイス
＜夕食＞
お鍋（豚肉、豆腐、白菜、もやし、えのき）
コーヒーゼリー
終わった・・連日外食週間が終わった・・
すごく美味しかったし楽しかったけどモチベーションがた落ち！
お気に入りの方の日記見て気合い入れよう！
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37歳 女性 身長：155.0cm
日々の記録のために。なによりも続けること！
2016年1月6日スタート
| 開始時 | 53.0kg | |
 | +0.8kg | |
| 現在 | 53.8kg | 30.4％ |
| あと4.8kg | |
| 目標 | 49.0kg |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： | |
| 合計 | ： |   |
- 2016年2月23日（49日目）（ちょたろう）
- 2016年2月15日（41日目）（みこ）
- 2016年2月14日(40日目)（みこ）
- 2016年1月28日（23日目）（はるTS）
- 2016年1月28日（23日目）（みこ）
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