ダイエット日記 > はるTSさんのマイページ > 2016年2月22日(48日目)
日記
2016年2月22日(月)
体重53.5kg   体脂肪率30.2%

17時以降炭水化物禁止

×

朝の体操

○

昼の体操

○

夜の体操

○

なんか筋トレ

○

<朝>
大葉とチーズの甘辛厚揚げ
ニューヨークチーズケーキ

<昼>
海藻サラダ
野菜たっぷりから揚げ
お味噌汁

<間食>
チョコレートサンドワッフル
カロリーコントロールアイス

<夕食>
お鍋(豚肉、豆腐、白菜、もやし、えのき)
コーヒーゼリー


終わった・・連日外食週間が終わった・・
すごく美味しかったし楽しかったけどモチベーションがた落ち!
お気に入りの方の日記見て気合い入れよう!


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37歳 女性 身長:155.0cm
日々の記録のために。なによりも続けること!
2016年1月6日スタート
開始時53.0kg   
+0.8kg
現在53.8kg 30.4%
あと4.8kg
目標49.0kg   

 

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25歳 女性 
158.0cm 55.6s

かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 54.2s

くるみ。
25歳 女性 
152.4cm 50.8s

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すぱとも
54歳 女性 
170.0cm 61.0s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.8s

いそしはん
29歳 女性 
156.0cm 52.6s

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