ダイエット日記 > hiroさんのマイページ > 久しぶりの更新!
日記
2016年2月21日(日)
体重67.2kg   体脂肪率40.5%

起床後に体重計測

○

お通じの有無

○

糖質に気をつける

○

8時間ダイエットにチャレンジ

×

運動をする(ジム&踊りの練習)

×

なんだかんだで…
記録も半年ぶりになっちゃいました。
昨日は、女子会があり好きなだけ食べましたが
ほとんどが野菜料理。
そのせいか、朝から◯◯◯もいっぱい出たし、
腸内はすっきりって感じです。
2月からは、ジムにも行くようになり
ゆっくり、ゆっくりまた頑張ろうと思っています。


コメント
2016年2月21日 19:46
お久しぶりでーす
よい傾向ですね
すばらしーいまたよろしくです
2016年2月24日 16:15
ほんと、ご無沙汰です。
ちまちま、頑張りま〜す(o^^o)

コメントする


 


58歳 女性 身長:154.0cm
気がつけば、何度リバウンドしたことか。ほとんどのダイエットにチャレンジしました。一生ダイエットを続けることになるだろうとは思っています。
6年前位から、高脂血症で薬を飲んでいて、
2ヶ月に1回通院中です。

2015年は、糖質制限ダイエットに挑戦してましたが、
4月頃より仕事を始めて生活環境が変わり、
炭水化物を少しづつ食べ始めました。
一生続けられるダイエットを目指してますが、まだまだ悩みながら頑張ってます。
2015年
元旦 69kg

2016年
2月 67.2kg
5月末 67.2kg
6月末 66.0kg
7月末 66.8kg
8月末 64.2kg
2014年9月1日スタート
開始時71.2kg 44.1%
-8.2kg -5.8%
現在63.0kg 38.3%
あと3kg あと3.3%
目標60.0kg 35.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

40代後半 女性 
157.0cm 63.8s

ふう
40代前半 女性 
155.0cm 62.0s

すぅじぃ
48歳 女性 
153.3cm 63.6s

一覧へ

 

紫蘭
53歳 男性 
170.0cm 72.1s

リッツ
49歳 女性 
165.0cm 59.3s

スピリッツ
40代後半 女性 
161.5cm 70.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!