日記
2016年2月20日(土)
体重44.5kg   体脂肪率24.7%

間食をしない!

×

野菜をタップリ食べる!

×

毎日体重を計る!

○

昼、夜のご飯は110g!

×

ダンスの練習をする!

×

昨日の記録

23:22
体重44.5kg  体脂肪率24.7%

最近、お昼がカップラーメン、夜の休憩でお菓子をつまんでたので、リバウンドしたかも(>_<)

私はラーメン(特にお店の)は、食べた日の夜に激太る、危険な食べ物なんです。控えなきゃ。

排卵期に突入なので、これからは減らないぞ。


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35歳 女性 身長:149.0cm
既婚、DINKS、総合職のrotasです。無理せずいきます!
2016年1月19日スタート
開始時46.6kg   
-3.3kg
現在43.3kg 22.7%
あと0.3kg
目標43.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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25 26 27 28 29 30

 

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.2s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.3s

ぴよ子
34歳 女性 
148.6cm 45.4s

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ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 64.9s

さゆり
32歳 女性 
159.0cm 66.2s

はにほへ
40代前半 女性 
159.0cm 68.8s

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