日記
2016年2月21日(日)
体重56.5kg   体脂肪率30.5%

スクワット10回

未記入

朝活 足上げ腹筋

未記入

朝活ストレッチなど

未記入

休肝日

未記入

おやつ200カロリー以内

未記入

踏み台 毎日15分

×

56.5kg   30.5%

08:19
体重56.5kg  体脂肪率30.5%


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50歳 女性 身長:167.7cm
小さな事からコツコツと
やがて、大きな実を結ぶ…

今こそがんばり時!



2014年8月24日スタート
開始時56.0kg 28.8%
+0.3kg +2.3%
現在56.3kg 31.1%
あと0.8kg あと3.1%
目標55.5kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • (かおり)
  • 9/15(りえぽん)
  • 9/15(りえぽん)
  • 9/15(アリス)
  • 9/15(たぬ)
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  2018年9月  
                 
5
24 25 26 27 28 29
30

 

あき
40代後半 女性 
168.0cm 59.2s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.6s

あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 57.8s

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