日記
2016年2月21日(日)
体重56.5kg   体脂肪率30.5%

スクワット10回

未記入

朝活 足上げ腹筋

未記入

朝活ストレッチなど

未記入

休肝日

未記入

おやつ200カロリー以内

未記入

踏み台 毎日15分

×

56.5kg   30.5%

08:19
体重56.5kg  体脂肪率30.5%


コメントする


 


50歳 女性 身長:167.7cm
小さな事からコツコツと
やがて、大きな実を結ぶ…

今こそがんばり時!



2014年8月24日スタート
開始時56.0kg 28.8%
+1.6kg +2.1%
現在57.6kg 30.9%
あと1.1kg あと0.9%
目標56.5kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • (りえぽん)
  • (アリス)
  • 11/5(りえぽん)
  • 11/5(アリス)
  • 11/5(りえぽん)
一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年11月  
            1
7
14 15 16
20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

あき
40代後半 女性 
168.0cm 58.1s

あこあこ
40歳 女性 
168.0cm 57.8s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.9s

一覧へ
ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!