日記
2016年2月21日(日)

オヤツは食べ過ぎない

○

夕食はオカズを主食とする

○

毎日体重計に乗る

○

内臓脂肪率

10:58
体重64.7kg  体脂肪率33.8%

少し体重が減っていたー。
ムクミが減ってきてるんだなぁ。

そして今朝は嬉しいことに内臓脂肪率が10から9へ!

おぉ!

9からは “標準” だもんね( *´艸`)ウフフ


標準の中の最高値であるけれど(笑)
でもそれでも何かが標準圏内に入るなんて
何年振りだろう。

もちろん目指すは40代女性の平均の 5 。
まだまだだけど近づいたことが嬉しい(^◇^)

焦らないけど、BMIも25圏内に入りたいなー。


コメント
2016年2月21日 13:33
すぅじぃさんこんち〜♪

わおおおお!やりましたね(σ^▽^)σ標準♪
だんだん減っていくと嬉しくなるから
もっともっと頑張レモンスカッシュ(。・_・。)ノ♪
2016年2月21日 17:21
ちわです〜♪
うん、嬉しいからもっともっとがむばる〜(●´ω`●)
ありがとー(^◇^)

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48歳 女性 身長:153.3cm
リバウンドして
ほぼ戻っちゃいました。

再チャレンジです!
2015年12月31日スタート
開始時71.0kg 36.9%
-7.1kg -4.6%
現在63.9kg 32.3%
あと1.9kg あと0.3%
目標62.0kg 32.0%

 

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  2018年9月  
                 
6
27 28 29
30

 

カラット
女性 
152.0cm 64.8s

みさプー
29歳 女性 
155.1cm 63.7s

可愛すぎる
女性 
156.1cm 63.4s

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夏子
50代後半 女性 
154.0cm 60.6s

rion
女性 
158.0cm 54.5s

いそしはん
28歳 女性 
156.0cm 52.0s

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