日記
2016年2月21日(日)

オヤツは食べ過ぎない

○

夕食はオカズを主食とする

○

毎日体重計に乗る

○

内臓脂肪率

10:58
体重64.7kg  体脂肪率33.8%

少し体重が減っていたー。
ムクミが減ってきてるんだなぁ。

そして今朝は嬉しいことに内臓脂肪率が10から9へ!

おぉ!

9からは “標準” だもんね( *´艸`)ウフフ


標準の中の最高値であるけれど(笑)
でもそれでも何かが標準圏内に入るなんて
何年振りだろう。

もちろん目指すは40代女性の平均の 5 。
まだまだだけど近づいたことが嬉しい(^◇^)

焦らないけど、BMIも25圏内に入りたいなー。


コメント
2016年2月21日 13:33
すぅじぃさんこんち〜♪

わおおおお!やりましたね(σ^▽^)σ標準♪
だんだん減っていくと嬉しくなるから
もっともっと頑張レモンスカッシュ(。・_・。)ノ♪
2016年2月21日 17:21
ちわです〜♪
うん、嬉しいからもっともっとがむばる〜(●´ω`●)
ありがとー(^◇^)

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48歳 女性 身長:153.3cm
リバウンドして
ほぼ戻っちゃいました。

再チャレンジです!
2015年12月31日スタート
開始時71.0kg 36.9%
-6.3kg -2.8%
現在64.7kg 34.1%
あと2.7kg あと2.1%
目標62.0kg 32.0%

 

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カラット
女性 
152.0cm 61.8s

nomoko
47歳 女性 
155.0cm 63.3s

sakura
女性 
154.0cm 62.1s

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夏子
50代後半 女性 
154.0cm 59.2s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

チョコ
40代前半 女性 
157.2cm 52.5s

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