日記
2016年2月21日(日)

機会 骨盤底筋とドローイング

未記入

腹八分目

未記入

腰上げエクサ

未記入

脚パカ

未記入

ストレッチする

未記入

お肌のお手入れ

未記入

ヨガ Cat&Dog

未記入

機会 push-up

未記入

機会 ウエスト運動

未記入

足のマッサージする

○

記録

07:44

朝ごはん
小松菜の味噌汁 白米 塩じゃけ 塩もみカブ 白菜の浸し

昼ご飯
贅沢しました すっぽんフルコース★
お酒も飲んだ!


おやつ
桜団子ヒトクシ(一粒目:桜いり白あん 二粒目:あんこ入り 外見ほんのり桜色★)
醤油入り ちっさい大福

夜ごはん
おかゆ 漬物など
モチ一枚 砂糖醤油→ 気持ち悪い

お酒飲みすぎたみたい…
寝ちゃえばよかったな おうち帰ってきてから…


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40代前半 女性 身長:161.5cm
新生 Apple☆から

名前を変更

ふあいと あたし
2016年2月3日スタート
開始時64.2kg   
+3.9kg
現在68.1kg 37.6%
あと16.1kg
目標52.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年9月  
                 
7
12
21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

だぶとも
女性 
164.3cm 68.7s

むうみん
30代後半 女性 
160.0cm 67.9s

ののか
女性 
159.0cm 65.3s

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誓いのくまさん
46歳 女性 
160.0cm 55.8s

sakura
50歳 女性 
159.0cm 60.5s

ミルフィー
40代前半 女性 
145.0cm 46.7s

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