日記
2016年2月21日(日)

機会 骨盤底筋とドローイング

未記入

腹八分目

未記入

腰上げエクサ

未記入

脚パカ

未記入

ストレッチする

未記入

お肌のお手入れ

未記入

ヨガ Cat&Dog

未記入

機会 push-up

未記入

機会 ウエスト運動

未記入

足のマッサージする

○

記録

07:44

朝ごはん
小松菜の味噌汁 白米 塩じゃけ 塩もみカブ 白菜の浸し

昼ご飯
贅沢しました すっぽんフルコース★
お酒も飲んだ!


おやつ
桜団子ヒトクシ(一粒目:桜いり白あん 二粒目:あんこ入り 外見ほんのり桜色★)
醤油入り ちっさい大福

夜ごはん
おかゆ 漬物など
モチ一枚 砂糖醤油→ 気持ち悪い

お酒飲みすぎたみたい…
寝ちゃえばよかったな おうち帰ってきてから…


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40代前半 女性 身長:161.5cm
新生 Apple☆から

名前を変更

ふあいと あたし
2016年2月3日スタート
開始時64.2kg   
+6.4kg
現在70.6kg 38.2%
あと13.6kg あと10.2%
目標57.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年11月  
            1 3
5
13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

爽子
40代後半 女性 
162.0cm 72.5s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 67.8s

だぶとも
女性 
164.3cm 69.9s

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ニッキ
女性 
167.0cm 68.6s

sakura
50歳 女性 
159.0cm 58.8s

誓いのくまさん
47歳 女性 
160.0cm 55.8s

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