日記
2016年2月21日(日)
体重85.1kg
収支カロリー -1,739 kcal
摂取カロリー 800 kcal
消費カロリー 2,539 kcal

お風呂に浸かる

○

飲みすぎない

○

お通じどない?

○

飲み物は水

○

朝ごはんをプロテインに

○

糖質制限してる?

○

おやつは選んで食べたい物だけ食べる!

○

ココナッツオイルコーヒー最低1杯

未記入

お水は一日2L以上。

未記入

用意しないと時間がありませんw

とりあえず急がないとー。

昨日は夕方にダンゴ食べたのに辛うじて減りました。

今日もダンゴ食べてシェイク飲みます。。。


コメント
2016年2月21日 09:52
なあに?ダンゴって??
シェイクだけかダンゴだけでいいかも?

でも、ダンゴ美味しそう。
プリンやシュークリームなど、もらいものが多いね。いいなあ。でも、1日1個にできたらいいね。

私はプロテイン後3袋しかない。娘のがたんまりあるからそれをもらおう。娘は40kg超えから3キロ減らし、今は朝の体重が37キロ台なら普通食、38キロ以上なら夜はダイエット食品にしているよ。後は背が伸びていけばいい。、あだ、ぽっちゃりがけど、肥満の域からは脱出できた。あまり頑張りすぎて摂食障害になっても困るから、今は調整期です。まあ、体重の1割ほど減らしたんだから十分だよね。

私はもう背が伸びず横にばかり膨らむわーー。ベイマックスみたい

2016年2月21日 16:45
もっちさん

ただいまです。
日曜日に仕事とかマジつらいわ

ダンゴって昨日のはほうじ茶アンの団子。
今朝食べたのもみたらし団子的な?

もらいもの多いよー
ダイエッターには厳しい生活やでw

プロテインはあと10袋ある。
味のあんまり好きでは無いミルクティーが3コ残ってるよ(´・ω・`)

残りは2コづつあるさ。

夜は何しようかな?
鳥ムネ解凍してるからナゲットでも作るかなぁー。

娘ちゃんの沢山残ってるんだね。それもらうのもアリでしょ。
調整期ね、うん。それでイイと思うよ!

ベイマックスね〜。私もですけど何か?

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40代前半 女性 身長:163.3cm
登録してから数日。


ダイエットのサイト2コ目です。


続けれる自信が今も無いのですが、やってみます。

とりあえずの糖質制限は続けてみます。

冷蔵庫の生米はいかに・・・(;´Д`)
2015年1月13日スタート
開始時81.7kg 41.2%
+3.4kg -0.7%
現在85.1kg 40.5%
あと20.1kg あと5.5%
目標65.0kg 35.0%

 

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163.0cm 83.7s

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