ダイエット日記 > chichanさんのマイページ > 間違えたよ〜と思い
日記
2016年2月21日(日)
体重67.6kg   体脂肪率33.2%

夜は徒歩で帰る

○

朝昼にたんぱく質をとる

○

3食きちんと食べる

○

寝る二時間前は食べない

○

水は1日1.5gはとる

○

体重 体脂肪は毎日はかる

○

ストレッチをやる

未記入

カーヴィーダンスをする

×

ヨーグルはブレーンを食べる

○

間食はバナナか乾燥芋16時まで

×

夜は納豆かとうふを食べる

×

間違えたよ〜と思い

07:26
体重67.6kg  体脂肪率33.2%

なんだかねー
昨日は夜は食べ過ぎたかなぁ〜


コメントする


 


59歳 女性 身長:161.0cm
何度もリバウンドの繰り返し今度こそは本気のダイエットしまーす❗
2015年4月17日スタート
開始時76.5kg   
-1.8kg
現在74.7kg 42.1%
あと14.7kg
目標60.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

爽子
40代後半 女性 
162.0cm 72.7s

ヘルマ
女性 
163.0cm 74.9s

ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 73.0s

一覧へ

 

白梅
40代後半 女性 
156.0cm 46.4s

愛羅
21歳 女性 
154.0cm 52.0s

ままちゃんの川流れ
50代前半 女性 
160.0cm 67.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!